Một Số Chất Dinh Dưỡng Cơ Thể Bạn Có Thể Thiếu Nếu Ăn Chay
“Thiếu vitamin B12 xảy ra bệnh thiếu máu megaloblastic, đặc trưng bởi số lượng tế bào hồng cầu thấp, cùng với các tế bào máu đỏ lớn hơn bình thường.” Các triệu chứng bao gồm mệt mỏi, giảm trí nhớ và nhịp tim nhanh. Để đảm bảo chị em phụ n... 644 lượt xem |
Một số ngôi sao nổi tiếng ăn chay có thể bạn chưa biết
Kate Winslet tự chăm sóc bản thân bằng công thức ăn chay.Nữ diễn viên nổi tiếng của bắt đầu ăn chay khi cô trưởng thành. Không chỉ có Kate, ngay cả chồng cô và các con cũng đều ăn chay giống như cô. Kate trả lời tạp chí InStyle rằng c&a... 631 lượt xem |
|
Những lợi ích to lớn của ăn chay đối với sức khỏe con người
Chống lại ung thưRất ít bạn biết rằng một lợi ích của ăn chay đó chính là có tác dụng giúp chống lại các bệnh về ung thư, nỗi kinh hoàng của mọi người trong thời đại này. Ăn chay có tác dụng giúp chị em phụ nữ ngừng hay l&... 999 lượt xem |
|
Lợi ích sức khỏe từ dâu tây – loại hoa quả chay giàu dinh dưỡng
Tăng cường khả năng miễn dịch“Dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời”, nhà dinh dưỡng Madeleine Edwards có trụ sở tại Toronto cho biết. Hầu hết các động vật có vú – ngoại trừ cho con bạn – có khả năng sản xuất vitamin C một b&ia... 675 lượt xem |
|
Biện pháp để tránh các vấn đề rụng tóc khi ăn chay
Biện pháp để tránh các vấn đề rụng tóc khi ăn chayNếu chu kỳ tăng trưởng tóc bị gián đoạn do thiếu protein, nang lông sẽ đi vào giai đoạn nghỉ ngơi sớm và lông sẽ bị rụng. Sự rụng tóc có thể xảy ra dần dần hoặc đột ngột. Tuy nhiên, ... 705 lượt xem |
|
Dưới đây là danh sách các thực phẩm chay chay cần thiết
Phải chế biến gì giúp cho món tráng miệngMón tráng miệng có vẻ không thể khi ăn thuần chay, tuy nhiên thực sự thì không. Thèm cà phê bánh rán, bánh quy? Nhiều món bánh nướng yêu th&iacu... 645 lượt xem |
|
Lợi ích với sức khỏe của bột nghệ cho người ăn chay
Bột nghệ là hợp chất chống viêm tự nhiên“Chống viêm” là một lợi ích sức khỏe của nghệ đem lại mà không phải thực phẩm chay nào cũng có. Nó có tác dụng giúp cơ thể chiến đấu cùng với các tác nh&... 635 lượt xem |
|
Tìm hiểu Chế độ ăn bán chay pescatarian là gì
Như mọi người biết, bên cạnh chế độ ăn chay trường thuần túy, còn có rất nhiều các chế độ ăn bán chay khác như như Lacto (ăn chay có sữa), Ovo (ăn chay có trứng), Lacto-Ovo (ăn chay có trứng và sữa). Ngoài ra, bây giờ, còn m... 732 lượt xem |
|
Lợi ích tốt cho sức khỏe nhờ hạt hướng dương trong món chay
Nguồn Magie quý giá trong thực đơn chayThiếu hụt magiê trong cơ thể có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch, thần kinh và hệ miễn dịch. Các cơ bắp và hệ thống xương khớp cũng rất cần magiê để các chức năng được hoạt ... 601 lượt xem |
|
Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết này nếu bạn muốn ăn chay
CanxiNhiều bạn ủng hộ chế độ ăn thuần chay nói rằng protein động vật, bao gồm sữa, là nguyên nhân chính gây loãng xương. Theo logic này, nó có thể có ý nghĩa rằng bạn ăn chay không cần phải lo lắng về bệnh loãng xương bởi v&ig... 654 lượt xem |
|
Một số thực phẩm phổ biến tốt cho người ăn chay
Rủi ro và cách giảm thiểu chúngƯu tiên một chế độ ăn uống có kế hoạch tốt hạn chế thực phẩm chế biến và thay thế chúng bằng những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng quan trọng đối với tất cả mọi người, không chỉ là những người ăn chay. tham khảo các... 617 lượt xem |
|
Một số nhận thức sai về chế độ ăn chay trong cuộc sống
1. Ăn chay và ăn bán chay không có sự khác biệt:Người ăn bán chay không tiêu thụ các sản phẩm thịt, nhưng thường sẽ tiêu thụ sữa và trứng. Mặt khác, người ăn chay không được ăn bất kỳ sản phẩm nào từ động vật và thay v&a... 754 lượt xem |
|
Trái cây và rau củ chay làm chúng ta hạnh phúc hơn
Dưới đây là một số bằng chứng:Trái cây và rau củ làm chúng ta hạnh phúc hơnMột nghiên cứu cho thấy rằng khi chúng ta ăn nhiều trái cây và rau quả, chúng ta càng ít bị trầm cảm hơn. Có rất nhiều yếu tố kh&a... 656 lượt xem |
|
Thành tố dinh dưỡng người ăn chay nên bổ sung
Hệ thống miễn dịch của chúng tôi là bộ máy phức tạp, tuy nhiên lại có chức năng thiết yếu cùng với cơ thế. Nó bảo vệ chúng ta khỏi virus, vi khuẩn và các mầm bệnh khác cố gắng xâm nhập vào cơ thể hàng ngày. sử d... 615 lượt xem |
|
Lựa chọn chế độ Ăn chay không chỉ là một lối sống
Dưới đây là một số sản phẩm phổ biến mà các bạn ăn chay và thuần chay nên chú ý:Lông thú: thường chế biến từ lông bò, các loài chim quýDa: Thường cũng được lấy từ lớp dưới của da cừu, dê hay là quý h... 653 lượt xem |
|
Các loại thực phẩm chay giúp phòng chống nguy cơ đột quỵ
Quả óc chóQuả óc chó là một trong những nguồn chất béo omega 3 từ thực vật tốt nhất. Những chất béo có lợi này rất cần thiết cho hoạt động chức năng của não. Chính vì thế, loại quả này giúp “tăng tốc” trong qu&... 697 lượt xem |
|
Địa điểm mua đồ chay tại Dubai hấp dẫn
Có lẽ không một ai trên thế giới là không biết đến Dubai, một trong những thành phố trù phú và xa hoa nhất của “Các tiểu vương quốc Ả Rập thống nhất” tại châu Á. Nhắc đến Dubai, chắc chắn ai cũng sẽ nghĩ đến sự giàu c&oac... 631 lượt xem |
|
Sữa hạnh nhân – Loại sữa chay hướng thiện
1. Sữa hạnh nhân – Loại sữa chay hướng thiệnBò cái sản xuất sữa để cho nuôi con. Trong ngành công nghiệp sữa, chúng bị con người dùng các phương pháp thủ công để cho ép buộc bắt đầu quá trình cho con bú sớm hơn.Kh... 681 lượt xem |
|
Cách làm món ăn vặt chay đơn giản cho ngày cuối tuần
Nho khô chay homemadeNếu biết sử dụng đúng phương pháp, bạn hoàn toàn có thể tự làm nho khô ở nhà mà không phải mua các loại nho khô đóng gói sẵn không tốt cho sức khỏe.Nguyên liệu chuẩn bị:3 chùm nho... 633 lượt xem |
|
Ăn chay giúp chị em bảo vệ sức khỏe tốt hơn
Hầu hết các kế hoạch chế độ ăn uống lành mạnh giúp cho tim để cho giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh đều khuyên mọi người nên ăn nhiều thức ăn hơn như ngũ cốc nguyên hạt, đậu, trái cây và rau. bài viết: trong một lợi ích khi ăn bu... 925 lượt xem |
|
Chế độ ăn chay hay chế độ ăn thông thường tốt hơn cho cơ thể bạn
Một số lợi ích của chế độ ăn thịt thông thường:Protein: Một chế độ ăn không ăn chay chủ yếu bao gồm thịt, cá, trứng và thực phẩm từ sữa là những nguồn protein hoàn chỉnh tốt. Tuy nhiên, protein cũng có thể được tìm thấy trong những sản phẩm ngũ cốc, nhữ... 602 lượt xem |
|
Bổ sung collagen cho làn da khỏe mạnh từ loại thực phẩm chay này
1. Trái cây họ cam quýtNhư bạn đã biết, vitamin C cung cấp rất nhiều lợi ích làm đẹp. Đầu tiên, chất dinh dưỡng này hoạt động như một chất chống oxy hóa có thể làm chậm quá trình lão hóa da và đảo ngược c&aacut... 874 lượt xem |
|
Người nổi tiếng trên thế giới ăn chay bạn chưa biết đến
Liam HemsworthMột người của công chúng tại kinh đô Hollywood, em trai của “Thần sấm Thor” Chris Hemsworth, cái tên Liam Hemsworth chắc đã không còn xa lạ gì cùng với chúng ta.Trước kia, Liam Hemsworth cũng là một bạn ăn mặn. Tuy... 810 lượt xem |
|
Lợi ích cho sức khỏe từ quả dâu tây giàu dinh dưỡng
Ngăn ngừa ung thưVitamin C là một trong các chất chống oxy hóa có thể có tác dụng giúp ngăn ngừa ung thư, vì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là sự bảo vệ tốt nhất của cơ thể. Axit ellagic, còn gọi là phytochemical – cũng được tìm thấ... 638 lượt xem |
|
Công thức tự làm mặt nạ từ bột yến mạch thuần chay
1. Mặt nạ làm từ bột yến mạchBột yến mạch có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa tự nhiên; cũng như dưỡng ẩm sâu cho da. Nếu được kết hợp với sữa chua, mặt nạ làm từ bột yến mạch còn có thể có tác dụng giúp phục hồi là... 630 lượt xem |
|
Chất dinh dưỡng “nấm” chay mang lại
Dinh dưỡng “nấm” chay mang lại:Nấm tự nhiên có hàm lượng natri, chất béo, cholesterol và calo thấp và thường cũng được nhiều bạn gọi là “thực phẩm chức năng”.Cùng với việc cung cấp các dinh dưỡng cơ bản cho cơ thể, chúng c&oacu... 639 lượt xem |
|
Những cách tự chế biến món rau hầm thuần chay hấp dẫn tại nhà
Món chay ngon đặc sắc: Rau củ hầm cà chuaNguyên liệu chuẩn bị:2 quả bí nhật2 quả bí vàng2 quả cà tím nhỏ5 quả cà chua 1 lọ sốt cà chua húng quế1 ớt chuông vàng hoặc đỏ2 cây mùi tây tươi2 mớ húng t&aci... 577 lượt xem |
|
Sách Hướng dẫn cách nấu ăn chay hay
Wholefood heaven in a bowl (Thiên đường ẩm thực trong một chiếc tô)Cuốn sách về đồ chay “Wholefood in Heaven” được viết bởi hai tác giả, đó là David Bailey và Charlotte Bailey. Cuốn sách này là một niềm vui đối với người đọc, là một ... 690 lượt xem |
|
Nét đặc trưng của chế độ ăn thuần chay là gì?
Chế độ ăn thuần chay là gì?Chế độ ăn thuần chay không bao gồm tất cả các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật.Chế độ ăn thuần chay chỉ liên quan đến việc ăn các sản phẩm thực phẩm làm từ thực vật và tránh các sản phẩm động vật.Các sản ... 804 lượt xem |
|