Liên Kết (?): 
Hệ thống miễn dịch của chúng tôi là bộ máy phức tạp, tuy nhiên lại có chức năng thiết yếu cùng với cơ thế. Nó bảo vệ chúng ta khỏi virus, vi khuẩn và các mầm bệnh khác cố gắng xâm nhập vào cơ thể hàng ngày. sử dụng thuc pham chay giau sat tốt cho sức khỏe của bạn.Đối cùng với bạn ăn chay, do loại bỏ các thực phẩm từ động vật khỏi khẩu phần ăn hàng ngày nên họ cần phải bổ sung nhiều hơn các dinh dưỡng thiết yếu nhằm đem có tác dụng giúp hệ miễn dịch của bản thân trở nên vững mạnh để chống lại các yếu tố có hại bên ngoài. Đặc biệt, vào mùa đông, khoảng thời điểm mà hệ thống miễn dịch của con người thường bị yếu đi do các yếu tố thời tiết, chính là thời điểm mà cơ thể dẫn dễ bị các tác nhân có hại xâm nhập và gây hại. đây là loại nguon thuc pham chay chua probiotic rất ngon miệng.
Vì vậy, trong bài viết này, cacmonanchay xin giới thiệu tới bạn ăn các thành tố dinh dưỡng cần bổ sung nhằm có tác dụng giúp cho hệ miễn dịch trở nên khỏe mạnh hơn bao giờ hết.1. Vitamin AVitamin A có tác dụng giúp giữ cho các màng trong mũi và cổ họng của chúng ta khỏe mạnh. Đây là một “hàng rào” quan trọng để chúng ta khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn qua đường tai mũi họng. Vitamin A chứa nhiều trong các thực phẩm chay như cà rốt, khoai lang và rau bina.2. Vitamin CĐây là một chất chống oxy hóa quan trọng và có tác dụng giúp kích thích sự hình thành các kháng thể. Nó đã cũng được chứng minh là chế biến giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của bệnh cảm cúm. Vitamin C đchứa nhiều trong ớt đỏ, dâu tây, kiwi và bông cải xanh.3. Vitamin DVitamin D có tác dụng giúp kích thích các tế bào trong cơ thể chúng ta chống lại sự nhiễm trùng. Chúng ta có thể hấp thụ nó qua da sau bằng bí quyết tiếp xúc cùng với ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, đối cùng với bạn ăn chay, bí quyết tốt nhất để hấp thụ chất dinh dưỡng này là dùng các loại sữa thuần chay từ thực vật.4. Vitamin B6B6 là dạng Vitamin này có tác dụng giúp tạo ra các kháng thể chống lại bệnh tật. Các món ăn chay cũng được chế biến từ đậu gà chính là bí quyết tốt nhất để thu cũng được trữ lượng vitamin B6 tốt nhất.Nguồn: hướng dẫn làm mon chay tu ca tim thơm ngon nhất
