Hầu hết các kế hoạch chế độ ăn uống lành mạnh giúp cho tim để cho giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh đều khuyên mọi người nên ăn nhiều thức ăn hơn như ngũ cốc nguyên hạt, đậu, trái cây và rau. bài viết: trong một lợi ích khi ăn bu...

Bột nghệ là hợp chất chống viêm tự nhiên“Chống viêm” là một lợi ích sức khỏe của nghệ đem lại mà không phải thực phẩm chay nào cũng có. Nó có tác dụng giúp cơ thể chiến đấu cùng với các tác nh&...

Hệ thống miễn dịch của chúng tôi là bộ máy phức tạp, tuy nhiên lại có chức năng thiết yếu cùng với cơ thế. Nó bảo vệ chúng ta khỏi virus, vi khuẩn và các mầm bệnh khác cố gắng xâm nhập vào cơ thể hàng ngày. sử d...

Một số lợi ích của chế độ ăn thịt thông thường:Protein: Một chế độ ăn không ăn chay chủ yếu bao gồm thịt, cá, trứng và thực phẩm từ sữa là những nguồn protein hoàn chỉnh tốt. Tuy nhiên, protein cũng có thể được tìm thấy trong những sản phẩm ngũ cốc, nhữ...

CanxiNhiều bạn ủng hộ chế độ ăn thuần chay nói rằng protein động vật, bao gồm sữa, là nguyên nhân chính gây loãng xương. Theo logic này, nó có thể có ý nghĩa rằng bạn ăn chay không cần phải lo lắng về bệnh loãng xương bởi v&ig...

Món chay ngon đặc sắc: Rau củ hầm cà chuaNguyên liệu chuẩn bị:2 quả bí nhật2 quả bí vàng2 quả cà tím nhỏ5 quả cà chua 1 lọ sốt cà chua húng quế1 ớt chuông vàng hoặc đỏ2 cây mùi tây tươi2 mớ húng t&aci...

1. Trái cây họ cam quýtNhư bạn đã biết, vitamin C cung cấp rất nhiều lợi ích làm đẹp. Đầu tiên, chất dinh dưỡng này hoạt động như một chất chống oxy hóa có thể làm chậm quá trình lão hóa da và đảo ngược c&aacut...

Nguồn Magie quý giá trong thực đơn chayThiếu hụt magiê trong cơ thể có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch, thần kinh và hệ miễn dịch. Các cơ bắp và hệ thống xương khớp cũng rất cần magiê để các chức năng được hoạt ...

Quả óc chóQuả óc chó là một trong những nguồn chất béo omega 3 từ thực vật tốt nhất. Những chất béo có lợi này rất cần thiết cho hoạt động chức năng của não. Chính vì thế, loại quả này giúp “tăng tốc” trong qu&...

Dưới đây là một số sản phẩm phổ biến mà các bạn ăn chay và thuần chay nên chú ý:Lông thú: thường chế biến từ lông bò, các loài chim quýDa: Thường cũng được lấy từ lớp dưới của da cừu, dê hay là quý h...

Ngăn ngừa ung thưVitamin C là một trong các chất chống oxy hóa có thể có tác dụng giúp ngăn ngừa ung thư, vì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là sự bảo vệ tốt nhất của cơ thể. Axit ellagic, còn gọi là phytochemical – cũng được tìm thấ...

Biện pháp để tránh các vấn đề rụng tóc khi ăn chayNếu chu kỳ tăng trưởng tóc bị gián đoạn do thiếu protein, nang lông sẽ đi vào giai đoạn nghỉ ngơi sớm và lông sẽ bị rụng. Sự rụng tóc có thể xảy ra dần dần hoặc đột ngột. Tuy nhiên, ...

Dưới đây là một số bằng chứng:Trái cây và rau củ làm chúng ta hạnh phúc hơnMột nghiên cứu cho thấy rằng khi chúng ta ăn nhiều trái cây và rau quả, chúng ta càng ít bị trầm cảm hơn. Có rất nhiều yếu tố kh&a...

Dinh dưỡng “nấm” chay mang lại:Nấm tự nhiên có hàm lượng natri, chất béo, cholesterol và calo thấp và thường cũng được nhiều bạn gọi là “thực phẩm chức năng”.Cùng với việc cung cấp các dinh dưỡng cơ bản cho cơ thể, chúng c&oacu...

1. Mặt nạ làm từ bột yến mạchBột yến mạch có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa tự nhiên; cũng như dưỡng ẩm sâu cho da. Nếu được kết hợp với sữa chua, mặt nạ làm từ bột yến mạch còn có thể có tác dụng giúp phục hồi là...

Kate Winslet tự chăm sóc bản thân bằng công thức ăn chay.Nữ diễn viên nổi tiếng của bắt đầu ăn chay khi cô trưởng thành. Không chỉ có Kate, ngay cả chồng cô và các con cũng đều ăn chay giống như cô. Kate trả lời tạp chí InStyle rằng c&a...

Tăng cường khả năng miễn dịch“Dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời”, nhà dinh dưỡng Madeleine Edwards có trụ sở tại Toronto cho biết. Hầu hết các động vật có vú – ngoại trừ cho con bạn – có khả năng sản xuất vitamin C một b&ia...

Nho khô chay homemadeNếu biết sử dụng đúng phương pháp, bạn hoàn toàn có thể tự làm nho khô ở nhà mà không phải mua các loại nho khô đóng gói sẵn không tốt cho sức khỏe.Nguyên liệu chuẩn bị:3 chùm nho...

1. Ăn chay và ăn bán chay không có sự khác biệt:Người ăn bán chay không tiêu thụ các sản phẩm thịt, nhưng thường sẽ tiêu thụ sữa và trứng. Mặt khác, người ăn chay không được ăn bất kỳ sản phẩm nào từ động vật và thay v&a...

Rủi ro và cách giảm thiểu chúngƯu tiên một chế độ ăn uống có kế hoạch tốt hạn chế thực phẩm chế biến và thay thế chúng bằng những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng quan trọng đối với tất cả mọi người, không chỉ là những người ăn chay. tham khảo các...

Wholefood heaven in a bowl (Thiên đường ẩm thực trong một chiếc tô)Cuốn sách về đồ chay “Wholefood in Heaven” được viết bởi hai tác giả, đó là David Bailey và Charlotte Bailey. Cuốn sách này là một niềm vui đối với người đọc, là một ...

“Thiếu vitamin B12 xảy ra bệnh thiếu máu megaloblastic, đặc trưng bởi số lượng tế bào hồng cầu thấp, cùng với các tế bào máu đỏ lớn hơn bình thường.” Các triệu chứng bao gồm mệt mỏi, giảm trí nhớ và nhịp tim nhanh. Để đảm bảo chị em phụ n...

Chống lại ung thưRất ít bạn biết rằng một lợi ích của ăn chay đó chính là có tác dụng giúp chống lại các bệnh về ung thư, nỗi kinh hoàng của mọi người trong thời đại này. Ăn chay có tác dụng giúp chị em phụ nữ ngừng hay l&...

Phải chế biến gì giúp cho món tráng miệngMón tráng miệng có vẻ không thể khi ăn thuần chay, tuy nhiên thực sự thì không. Thèm cà phê bánh rán, bánh quy? Nhiều món bánh nướng yêu th&iacu...

Chế độ ăn thuần chay là gì?Chế độ ăn thuần chay không bao gồm tất cả các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật.Chế độ ăn thuần chay chỉ liên quan đến việc ăn các sản phẩm thực phẩm làm từ thực vật và tránh các sản phẩm động vật.Các sản ...

1. Sữa hạnh nhân – Loại sữa chay hướng thiệnBò cái sản xuất sữa để cho nuôi con. Trong ngành công nghiệp sữa, chúng bị con người dùng các phương pháp thủ công để cho ép buộc bắt đầu quá trình cho con bú sớm hơn.Kh...

Có lẽ không một ai trên thế giới là không biết đến Dubai, một trong những thành phố trù phú và xa hoa nhất của “Các tiểu vương quốc Ả Rập thống nhất” tại châu Á. Nhắc đến Dubai, chắc chắn ai cũng sẽ nghĩ đến sự giàu c&oac...

Như mọi người biết, bên cạnh chế độ ăn chay trường thuần túy, còn có rất nhiều các chế độ ăn bán chay khác như như Lacto (ăn chay có sữa), Ovo (ăn chay có trứng), Lacto-Ovo (ăn chay có trứng và sữa). Ngoài ra, bây giờ, còn m...