Liên Kết (?): 
Thực phẩm giúp bé phát triển trí não và tăng sức đề khángTrẻ em ở độ tuổi đang phát triển, điều quan trọng nhất là bổ sung thức ăn đúng cách để giúp trẻ nhận được chất dinh dưỡng tối đa trong giai đoạn vàng. Dưới đây là sáu loại thực phẩm giúp não phát triển hiệu quả nhất.TrứngTrứng giàu protein và lecithin, giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện khả năng phán đoán và giúp trẻ tập trung hơn vào những gì đang diễn ra trong cuộc sống hoặc các bài học mà chúng học được hàng ngàyBí ngôBí ngô rất tốt cho việc làm điều hoà nhịp tim và tâm trí của bộ não, điều trị các cơn sốt đau đầu hiệu quả.Người bị nhức đầu, chóng mặt, trầm cảm, lo lắng, trí nhớ kém ... nên ăn bí ngô thường xuyên. Ngoài ra, chúng có thể làm giảm tình trạng suy nhược thần kinh, trí nhớ kém và yếu thị lực.Gạo nâu, gạo lứtCác chuyên gia cho rằng việc ăn gạo lức thường xuyên có thể cải thiện trí nhớ và tăng khả năng nhận thức của trẻ đối với môi trường xung quanh.Ăn gạo lức không chỉ giúp tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể mà còn kích hoạt các xung thần kinh của não bộ, cải thiện đáng kể trí nhớ.Cá hồi SalmonKhông có gì ngạc nhiên khi cá hồi nằm trong danh sách các chất bổ sung dinh dưỡng tốt nhất dành cho trí não. Cá hồi có hàm lượng cao các axit béo Omega-3 và DHA, cả hai đều cần thiết cho sức khỏe não, thần kinh và mắt.SữaNgoài canxi, sữa còn cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng sức khỏe não bộ của bé. Các mẹ cũng có thể cung cấp các loại sữa khác như sữa tươi, sữa thanh trùng hoặc các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai….
>>> điểm danh thực phẩm giúp bé phát triển trí não
Các loại rau xanhSắt là cần thiết cho não và hệ thống thần kinh trung ương, vì nó là một thành phần quan trọng của các hồng cầu và bạch cầu bao gồm hemoglobin vận chuyển oxy đến não và khắp cơ thể. Vì thế, thiếu sắt ảnh hưởng đến học tập, trí nhớ và sự tập trung.Ở trẻ bú sữa mẹ, các bà mẹ được khuyến khích bổ sung chế độ ăn uống của họ với các loại thực phẩm giàu chất sắt và rau xanh vì đây là nguồn cung cấp sắt, folate và vitamin tuyệt vời cần thiết cho sự phát triển trí não của con bạn.Ngoài ra muốn trẻ phát triển trí não thì không nên bỏ qua bữa sáng của trẻ. Bữa sáng rất quan trọng vì đó là nguồn năng lượng giúp bé hoạt động và học tập trong cả ngày dài. Ăn sáng góp phần cho trí nhớ của bé được tốt hơn .
