Liên Kết (?): 
Sẩy em bé là một mất mát lớn, cả về thể chất lẫn tinh thần đối với thân thể nữ giới. Để phục hồi hậu quả và vượt qua tình cảnh đau buồn, căng thẳng, nhanh, chị em phụ nữ dính sẩy thai cần bổ sung một số loại đồ ăn bổ dưỡng trong chế độ ăn, bên cạnh việc áp dụng một số biện pháp tâm lý và thăng bằng công việc, cuộc sống liên tục.
1. Quả đậu (đỗ)Quả đậu là nguồn chất sắt và magiê cần phải cho các cơ thể mắc nhiễm bệnh thiếu máu và phụ nữ mắc sẩy thai. Đồng thời, quả đậu còn được biết đến giống như thực phẩm chữa bệnh trầm cảm. Vậy nên, nữ giới mắc sẩy thai nhi với một số chấn động tinh thần lớn có nguy cơ nhận được rất nhiều lợi ích từ loại rau nhiều chất xơ này.2. Rau lá xanhCác loại rau lá xanh, nhất là rau khối xôi (rau bina, rau chân vịt) có chứa tương đối chất sắt và canxi tốt cho một số phụ nữ dính sẩy thai và một số thân thể mắc suy nhược người bởi vì thiếu máu.3. Đu đủĐối với một số chị em phụ nữ dính sẩy bầu, đu đủ là loại hoa quả tuyệt vời nhất để ăn. Vitamin C trong đu đủ giúp tăng hệ miễn dịch người của họ và giúp họ có làn da khỏe mạnh, mịn màng hơn.Bên cạnh đu đủ, nữ giới bị sẩy thai cũng nên thay đổi ăn những loại hoa quả khác như bưởi. Loại trái cây da xanh này cũng là có nguồn vitamin C lớn hỗ trợ khả năng miễn dịch cơ thể.5. Một số loại hạt
Nhờ có chứa magiê, một chất thiết yếu giúp duy trì sức khỏe tâm lý nên các loại hạt là lựa chọn hàng đầu cho phụ nữ dính sẩy bào thai. Lợi ích cuối cùng của việc ăn các loại hạt là giúp họ khuyên vệ sức khỏe thần kinh và phòng ngừa các chứng trầm cảm, lo lắng rất dễ gặp ở những phụ nữ mang thai gặp chấn động tinh thần sau khi mất con.
6. Trái cây khô
Các loại trái cây khô như hạnh nhân có chứa hàm lượng canxi cao nên giúp nữ giới bị sẩy bào thai lấy lại được lượng canxi bị thiếu hụt trong quá trình có bầu chưa hoàn thành.7. ThịtThịt là một trong một số loại thức ăn Nhất quyết dành cho chị em phụ nữ dính sẩy bầu bởi trong thịt có chứa rất nhiều sắt. Ẳn thịt mỗi ngày giúp họ bổ sung lượng sắt mắc thiếu hụt sau khi dính xuất huyết bởi vì sảy em bé.Có tương đối một số loại cá có hàm lượng canxi cao giúp nữ giới dính sẩy em bé bù đắp được lượng canxi thiếu hụt trong cơ thể như cá hồi và cá mòi. Cụ thể, canxi trong cá giúp hỗ trợ hệ xương khớp của họ tốt hơn. Bên cạnh đó, protein có ích trong cá còn giúp duy trì tình huống săn chắc của các cơ bắp cơ thể.9. SữaSữa và một số sản phẩm từ sữa như sữa chua, bơ, pho mát là các món ăn thiết yếu giàu canxi không thể thiếu trong số các thức ăn Tốt nhất cho nữ giới sau khi sảy em bé. Bạn nên uống sữa và uống một số sản phẩm từ sữa thường xuyên để phục hồi sức đề kháng thân thể nhanh nhất.10. Dâu tâyMột số trái dâu tây đỏ mỏng, thơm ngon cũng chứa rất nhiều sắt và vitamin C. Đó là lý bởi tại sao bạn nên bổ sung loại trái cây tuyệt vời này vào bữa ăn hàng ngày bằng các cách chế biến khác nhau như thực hiện sinh tố, kem, salad và ăn cùng sữa chua.
Nguồn: Phòng khám đa khoa Thế Kỷ Mới
