Liên Kết (?): 
Một số đồ ăn được đánh giá là thức ăn vàng dành cho mẹ thai trong thai nhi kỳ vì hàm lượng chất bổ cũng như một số hậu quả tích cực của chúng đối với thể trạng mẹ em bé.
Thức dùngThức sử dụng đóng vai trò số một đối với sức khỏe mẹ bào thai chủ yếu là nước. Theo đó, lượng nước mẹ thai nhi nên dùng trong em bé kỳ là khoảng tầm 1,5 lít đến 2 lít thường xuyên. Mẹ thai có thể bổ sung lượng nước bằng cách sử dụng nước trái cây hay ăn canh. Tuy vậy dù sao nước lọc là điều không thể thiếu hụt đối với thể lực của mẹ và nhỏ.
Một số loại thức dùng khác mà mẹ có nguy cơ dùng bổ sung trong thai nhi kỳ và nhằm thay đổi khẩu vị như: nước cam, sữa, nước mía và nước dừa. Đây đều là các thức sử dụng tốt cho sức khỏe mẹ thai không nên bỏ qua. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng một biện pháp thích hợp và chừng mực nhé. Do việc dùng quá rất nhiều có nguy cơ gây ra những dấu hiệu khó chịu cho dạ dày đấy. Đặc biệt với nước dừa, nếu mẹ chỉ sử dụng tầm khoảng 2 lần/tuần, khởi đầu từ tam cá nguyệt thứ 2 thì vô cùng tốt. Tuy nhiên nếu mẹ dùng quá nhiều thì có khả năng gây nên nguy hại cho "giọt máu".
Ngoài ra, đối với mẹ thai một số thức dùng chứa cafein cũng được xem là chống yêu cầu. Song, nếu mẹ bào thai nghiện trà thì vẫn có một số loại trà dành riêng cho mẹ thai mà sử dụng biện pháp an toàn cho đứa trẻ trong bụng như trà chanh, trà gừng…Các loại quả và hạtAxit folic, vitamin C, chất xơ… là những đối tượng nổi bật để biến kiwi là loại quả cực tốt cho mẹ thai và thể lực thai nhi. Có nhiều cách để mẹ có thể thưởng thức kiwi. Hoặc là mẹ có nguy cơ dùng trực tiếp, hoặc chế nhạo biến những món tráng khoang miệng như kiwi dầm sữa chua, kiwi rau câu hay kem kiwi, sinh tố kiwi…
Những những loại hạt cũng hữu ích ích đối với sức đề kháng mẹ bào thai. Có thể là loại hạt khá quen thuộc như đậu phộng, hạt dưa, hạt sen… cho đến các loại nghe khá lạ như hạt macca, hạt óc chó… Điểm nổi bật trong biện pháp uống của chúng là mẹ em bé có khả năng mang theo mình như một thực phẩm vặt và nhấm nháp mọi lúc mọi nơi. Không những giúp mẹ em bé tăng cường nhận thấy thèm ăn, chống đói mà còn cung cấp một lượng các loại vitamin và khoáng chất cần phải cho thai nhi kỳ.
Những thực phẩm khácNgoài các nhóm thực phẩm trên thì những thức ăn dễ tìm khác như trứng rất tốt cho mẹ bầu. Đặc biệt trứng gà được biết đến như thực phẩm không thể thiếu hụt của phụ nữ mang thai do đối tượng chất dinh dưỡng đa dạng, giàu protein hơn tất cả một số loại trứng còn lại của chúng.
Những món ăn khác cũng nên có trong bữa ăn của mẹ em bé như bông cải xanh, thịt bò, cá hồi… để giữ gìn nguồn sắt, omega 3, axit folic… và rất nhiều chất bổ quan trọng khác trong thời kì bào thai bí.Với những mẹ bào thai thích ăn vặt thì cũng có các thức ăn vặt an toàn cho mẹ em bé như: khoai lang sấy, cà chua bi, nho khô, táo tàu, mận khô… để giúp mẹ bớt buồn đường miệng.
Như vậy, Tùy thuộc vào di chứng trong phương pháp ăn uống của mẹ thai để chọn được những đồ ăn thích hợp với mình. Tuy nhiên dù sao một số mẹ cũng hãy chú trọng đến thành phần và tác hại dùng biện pháp bảo vệ của thức ăn khi dùng chúng trong thai kỳ nhé.
Nguồn: Phòng khám đa khoa Thế Kỷ Mới
