2 thực đơn giảm cân cho phụ nữ sau sinh hiệu quả Thực đơn giảm cân sau sinh 1:Bữa sáng:1 bát cơm hoặc xôi đậu xanh (80g gạo + 20g đậu xanh). 50 gam ruốc thịt lợn nạc. Sữa đậu nành ít đường 1 cốc (sữa 200ml, đường 1 muỗng cà phê đầy 10g)Bữa trưa: Cơm 2 b&aacu...

Sai lầm khi ăn kiêng ảnh hưởng đến sức khỏe Buổi tối không ăn tinh bột, chỉ ăn rau, thịt là không cân đối về dinh dưỡng. Tinh bột chiếm 60-65 % năng lượng, chất đạm chỉ cung cấp 12-14 %, chất béo 20-25 % kèm theo chất béo bão hoà, cholesterol. Nếu ch...

5 bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh vô cùng hiệu quảGiảm mỡ bụng sau sinh bằng bài tập kiễng chân Giữ nguyên thế đứng như khi bạn bắt đầu tư thế 1 và kiễng chân lên xuống. Hít vào khi kiễng chân lên và thở ra khi hạ g&o...

Mật ong được đồn đoán là một thực phẩm có khả năng giam mo bung tốt. Vậy thực hư việc này thế nào? Cùng Đông Y Bà Vằng tìm hiểu qua các thông tin sau: Việc mật ong giảm cân đã được nhiều người kiểm định cũng như cho thấy kết q...

Động tác gập bụng ngược là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ tại nhà Động tác này sẽ tập dễ hơn so với động tác trên. Tuy nhiên lại có tác dụng rất tốt đến cơ bụng dưới của bạn. Cách thực hiện: Nằm ngửa trên sàn, 2 tay đ...

Phương pháp giảm cân thành công với bột yến mạch Kinh nghiệm giảm cân thành công với bột yến mạch đã được rất nhiều người áp dụng, bạn hãy tham khảo thử cách thực hiện dưới đây nhé: Bột yến mạch là mẹo giảm cân cực hi...

Thực đơn cho trẻ thừa cân Dưới đây là thực đơn cho trẻ thừa cân cụ thể trong vòng 7 ngày mà bạn có thể tham khảo và áp dụng: Thứ 2 và thứ 5 Bữa sáng: nửa miếng bành mì, 30g giào lụa, 100g dưa leo, 120ml sữa chua đậu...

cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần hiệu quả bằng gừng tại nhà  Giảm cân bằng gừng và giấm hiệu quả tại nhà  Theo Đông y, giấm hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu cho da, thúc đẩy da trao đổi chất cũ mới. Y học hiện đại chứng minh, giấm ...

Lưu ý về chế độ vận động giảm cân cho trẻ béo phì Khuyến khích trẻ tăng cường vận động 30 phút/ buổi, 5 buổi/ tuần sẽ hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Trẻ còn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, nên gợi ý trẻ tham gia các môn vậ...

5 cách giảm cân tại nhà hiệu quả Động tác giảm mỡ vòng 3 tại nhà : nâng hông Hóp bụng và mông càng chặt càng tốt. Nâng cao hông, chân cho đến khi cơ thể tạo thành một đường chéo từ vai đến đầu g...

4 gợi ý giúp phụ nữ sau sinh giảm cân sau sinh cho con bú thành công Phụ nữ muốn giảm cân sau sinh các mẹ ơi hãy cắt giảm lượng calo hợp lý Bạn nên nhớ rằng, cơ thể bạn đang đòi hỏi được bổ sung calo hơn bao giờ hết. Nếu kh&oc...

7 cách giảm cân nhanh tại nhà Bài tập giảm cân vận động thắt lưng Ngồi duỗi chân trái ra sàn, gập chân phải lại. Tay phải chống dưới sàn, tay trái giơ ngang với vai. Trả người về vị trí thăng bằng. Sau đó bạn lặp lại động t&...

Tại sao đu đủ lại là cách giảm béo bụng hiệu quả đến như vậy ? Đu đủ là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe bởi chúng có chứa nhiều vitamin A, C, kali và chất xơ. Vitamin A,C sẽ là nguyên liệu giúp làm đẹp da hiệu quả. Với lợi thế ...

5 bài tập giảm mỡ vòng 3 tại nhà vô cùng hiệu quả  Động tác giảm mỡ vòng 3 tại nhà : nâng hông Hóp bụng và mông càng chặt càng tốt. Nâng cao hông, chân cho đến khi cơ thể tạo thành một ...

4 cách giảm mỡ bụng sau sinh từ các phương pháp thiên nhiên   Mẹo giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa đơn giản tại nhà Trong dầu dừa có nhiều nhiều hợp chất làm tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa bên trong cơ thể...

5 bài tập giảm cân an toàn tại nhà vô cùng hiệu quả  Động tác giảm mỡ vòng 3 tại nhà : nâng hông Hóp bụng và mông càng chặt càng tốt. Nâng cao hông, chân cho đến khi cơ thể tạo th&a...

Sau sinh mổ bao lâu thì giảm được mỡ bụng? Điều này tùy thuộc vào tình trạng vết mổ của bạn. Nếu sau 15 – 20 ngày, vết mổ đã khép miệng hoàn toàn, bạn đã có thể tiến hành chườm muối gừng. Một số sản phụ khác...

5 cách giảm cân hiệu quả tại nhà giúp nam giới có cơ bụng 6 múi tại nhà Động tác gập bụng ngược giúp có cơ bụng 6 múi nhanh chóng Động tác này sẽ tập dễ hơn so với động tác trên. Tuy nhiên lại c&...

Thịt hun khói Các bậc cha mẹ do quá bận rộn không có thời gian chuẩn bị bữa ăn cho bé nên thường giải quyết bằng cách dùng các loại thịt chế biến sẵn, trong đó có thịt xông khói. Tuy nhiên thường trong các thự...

3 nguyên nhân khiến trẻ bị béo phì cơ bản Trẻ béo phì do thiếu hoạt động thể chất Trẻ thiếu hoạt động thể chất, vui chơi sẽ dễ dẫn đến tình trạng thụ động, ít lanh lợi, trầm cảm, stress. Đặc biệt stress làm trẻ có nguy cơ bị béo phì c...

Vitamin B12 Thông thường, người ăn chay không dùng trứng và những chế phẩm từ sữa sẽ cần bổ sung các vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B12. Bình quân một người trưởng thành cần hấp thu 1,5 microgram vitamin B12 mỗi ngày. Loại vitamin nà...

2 lưu ý cực quan trọng khi giảm cân cho trẻ béo phì Lưu ý về chế độ vận động giảm cân cho trẻ béo phì Khuyến khích trẻ tăng cường vận động 30 phút/ buổi, 5 buổi/ tuần sẽ hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Trẻ còn đang trong giai đoạn ph&aac...

2 thực đơn giảm cân hiệu quả cho phụ nữ sau sinh Để giảm cân hiệu quả, chị em có thể tham khảo một số thực đơn ăn kiêng dưới đây. Thực đơn 1:Bữa sáng:1 bát cơm hoặc xôi đậu xanh (80g gạo + 20g đậu xanh). 50 gam ruốc thịt lợn nạc. Sữa đậu nành ít đường 1...

Lý do vì sao nên lựa chọn táo làm cách giảm cân nhanh nhất Thực đơn giảm cân bằng táo trong vòng 7 ngàyTheo như phân tích, táo có thể giúp giảm cân được là do những lý do sau đây: T&aac...

5 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho phụ nữ sau sinh  Bài tập giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh khởi động trên thảm Để thực hiện bài tập này, những gì bạn cần là một tấm thảm để có thể thoải mái nằm luyện tập.Bài tập đầu tiên là...

Nho là một loại quả được khá nhiều người ưa chuộng vì tính giải khát và dinh dưỡng của nó. Hơn thế, nho còn có tác dụng giảm cân mà bạn không ngờ tới.   Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì quả nho được xem như ...

Việc trở lại vóc dáng như thời trước khi có em bé là mong mỏi của rất nhiều bà mẹ sau sinh.   Tuy nhiên Giảm Cân Đông Y Bà Vằng khuyên các bà mẹ sau khi sinh không nên áp dụng bừa bãi các ph...

4 nguyên nhân khiến phụ nữ sau sinh khó giảm cân Phụ nữ sau sinh quá thiếu ngủ Chăm con nhỏ khiến mẹ phải thức ngủ thường xuyên, nhất là những ngày con quấy khóc dạ đêm. Thức ngủ không những hại cho sức khỏe mà còn khiến ...

Ngoài mục đích phục vụ như một loại trái cây, chuối còn được biết đến là thực phẩm giúp chị em phụ nữ giảm cân nhanh mà không mất sức, không hề tồn tiền của. Lựa chọn một chế độ ăn phù hợp như giảm cân bằng chuối, sẽ gi&uacu...