Phương pháp giảm cân thành công với bột yến mạch Kinh nghiệm giảm cân thành công với bột yến mạch đã được rất nhiều người áp dụng, bạn hãy tham khảo thử cách thực hiện dưới đây nhé: Bột yến mạch là mẹo giảm cân cực hi...

Động tác gập bụng ngược là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ tại nhà Động tác này sẽ tập dễ hơn so với động tác trên. Tuy nhiên lại có tác dụng rất tốt đến cơ bụng dưới của bạn. Cách thực hiện: Nằm ngửa trên sàn, 2 tay đ...

5 bài tập giảm mỡ vòng 3 tại nhà vô cùng hiệu quả  Động tác giảm mỡ vòng 3 tại nhà : nâng hông Hóp bụng và mông càng chặt càng tốt. Nâng cao hông, chân cho đến khi cơ thể tạo thành một ...

1/ Ăn gì để giảm cân? Cách lựa chọn thực phẩm giảm cân hiệu quả Các thực phẩm giàu chất xơ được xem là câu trả lời chính xác nhất cho câu hỏi ăn gì để giảm cân. Chất xơ từ lâu vẫn được coi là thực phẩm giảm cân l&a...

Vitamin B12 Thông thường, người ăn chay không dùng trứng và những chế phẩm từ sữa sẽ cần bổ sung các vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B12. Bình quân một người trưởng thành cần hấp thu 1,5 microgram vitamin B12 mỗi ngày. Loại vitamin nà...

4 phương pháp giảm cân sau sinh cho phụ nữ hiệu quả   Phụ nữ sau khi sinh nên tập thể dục để giảm cân hiệu quả Tập thể dục giảm cân là phương pháp được nhiều người áp dụng, tuy nhiên các bà mẹ khi mới sinh xong cơ thể còn chưa ổn địn...

Nho là một loại quả được khá nhiều người ưa chuộng vì tính giải khát và dinh dưỡng của nó. Hơn thế, nho còn có tác dụng giảm cân mà bạn không ngờ tới.   Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì quả nho được xem như ...

Ngoài mục đích phục vụ như một loại trái cây, chuối còn được biết đến là thực phẩm giúp chị em phụ nữ giảm cân nhanh mà không mất sức, không hề tồn tiền của. Lựa chọn một chế độ ăn phù hợp như giảm cân bằng chuối, sẽ gi&uacu...

Mật ong được đồn đoán là một thực phẩm có khả năng giam mo bung tốt. Vậy thực hư việc này thế nào? Cùng Đông Y Bà Vằng tìm hiểu qua các thông tin sau: Việc mật ong giảm cân đã được nhiều người kiểm định cũng như cho thấy kết q...

Trẻ béo phì do thiếu hoạt động thể chất Trẻ thiếu hoạt động thể chất, vui chơi sẽ dễ dẫn đến tình trạng thụ động, ít lanh lợi, trầm cảm, stress. Đặc biệt stress làm trẻ có nguy cơ bị béo phì cao hơn những trẻ em khác. Vì vậy vừa đảm bảo sức khỏe, v...

Lưu ý về chế độ vận động giảm cân cho trẻ béo phì Khuyến khích trẻ tăng cường vận động 30 phút/ buổi, 5 buổi/ tuần sẽ hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Trẻ còn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, nên gợi ý trẻ tham gia các môn vậ...

Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng Bản thân gừng có chứa chất chống oxy hóa, tăng độ pH cho dạ dày, giảm mỡ bụng nhanh chóng và giảm cả lượng cholesterol. Nguyên liệu giảm mỡ bụng bằng rượu gừngGừng 1kgRượu trắng 45 – 50 độ: 1 lítLời khuyên cho...

Bên cạnh tập luyện đúng cách thì một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ mang lại vóc dáng lý tưởng mà còn giúp bạn giữ gìn được vẻ đẹp thanh xuân, trẻ khỏa, tươi mới. ngày hôm nay Giảm Cân Đông...