Liên Kết (?): 
Món ngon bổ dưỡng từ măng tây
Cháo măng tây cho bé nấu cùng với tôm
Trong tôm có chứa các chất như protein, sắt, canxi, omega-3 và vitamin B12. Cháo măng tây nấu kết hợp với tôm ắt hẳn sẽ là món ăn vô cùng giàu dinh dưỡng cho trẻ ở giai đoạn ăn dặm.
Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý không nên nấu tôm cùng với các loại rau củ, quả giàu vitamin C. Vì vỉtamin C kết hợp các độc tố có sẵn trong tôm sẽ dẫn đến ngộ độc cho trẻ.
Nguyên liệu
Măng tây: 150g
Gạo tẻ: 20 gram
Tôm tươi: khoảng 20 gram
Muối
Dầu oliu
Thực hiện
Bước 1: Tôm sơ chế sạch rồi bóc vỏ, băm nhuyễn phần thịt.
Bước 2: Mẹ đem gạo tẻ đi vo sạch rồi nấu sôi. Một mẹo nhỏ cho các mẹ đảm đang đó là nên ngâm gạo trước 1 tiếng để hạt gạo mềm, cháo nhanh nhừ hơn.
Bước 3: Măng tây sau khi đã rửa sạch, để ráo rồi thái thành từng miếng mỏng. Tiếp theo, mẹ băm thật nhỏ măng tây hoặc có thể cho vào máy xay, xay nhỏ.
Bước 4: Khi cháo sôi thì cho tôm vào trước, đảo đều cho chín rồi tiếp tục cho măng tây đã xay nhỏ vào và tiếp tục nấu chín cháo.
Bước 5: Cháo chín thì tắt bếp và nêm 1 ít muối, dầu oliu cho vừa ăn với khẩu vị của bé. Vậy là các mẹ đã hoàn thành món cháo măng tây tôm thơm ngon cho trẻ.
ác mẹ cũng có thể thay thế tôm bằng thịt bò, thịt heo để bé thay đổi khẩu vị. Cháo măng tây không chỉ là món ăn ngon miệng cho trẻ mà còn giúp con thông minh, phát triển toàn diện.
>> Tham khảo thêm:
