Liên Kết (?): 
Hãy ngăn ngừa chứng mất cơ do lão hóa cùng cha mẹ
Nhiều người con trưởng thành không biết rằng những khi cha mẹ than mỏi mệt, lên xuống cầu thang khó khăn, hay bị đau người và chuột rút… đều có nguồn gốc từ tình trạng mất khối cơ do lão hóa.Do đó, con cái cần thấu hiểu và hỗ trợ cha mẹ khắc phục chứng mất cơ vì điều này ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của người sau tuổi 50.Ảnh hưởng đến cuộc sống của đấng sinh thànhKhông ít người con trưởng thành vẫn hình dung “khối cơ” là điều chỉ ảnh hưởng đến hình thể bên ngoài. Trên thực tế, khối cơ chính là yếu tố then chốt cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống ở người lớn tuổi. Khối cơ liên quan mật thiết đến sức mạnh thể chất, chức năng của các cơ quan nội tạng (như cơ tim, cơ dạ dày…), tính toàn vẹn của da, khả năng miễn dịch và lành vết thương…Làm sao để biết cha mẹ có thể đang đối mặt với tình trạng mất khối cơ? Dù bạn bận rộn đến đâu, cũng hãy lưu ý đến 6 dấu hiệu bất thường ở cha mẹ sau tuổi 50, bao gồm: Sụt cân không chủ ý, hay có cảm giác mệt mỏi, giảm tốc độ đi bộ, giảm sức nắm, đau nhức vùng cơ xương khớp, giảm các hoạt động thể lực.Chẳng hạn như khi mẹ than dạo này lên xuống cầu thang rất mỏi, mẹ khó khăn với việc vặn mở những nắm hộp, cha đuối sức khi làm những việc thông thường như chăm sóc cây cảnh…, hãy lập tức nghĩ đến tình trạng mất khối cơ.Là con cái, chúng ta cần ghi nhớ thêm rằng: Cứ mỗi 10 năm sau tuổi 40, cơ thể sẽ mất trung bình 8% khối cơ sau mỗi 10 năm. Điều này nghĩa là cha mẹ ở tuổi 70, tốc độ mất cơ sẽ tăng lên đến 15% sau mỗi 10 năm.Một con số rất lớn và ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, vì chỉ cần mất cơ ở mức trên 10-20% là đã ảnh hưởng đến sức đề kháng, tăng nguy cơ nhiễm trùng, tăng nguy cơ té ngã. Như vậy, rõ ràng một bậc cha mẹ sức khỏe bình thường ở độ tuổi 50-60 đã phải đối diện với tất cả những nguy cơ này, nếu không khắc phục kịp thời tình trạng mất cơ.
>>
Tham khảo thêm
