Liên Kết (?): 
Cần kiêng gì khi bị hành kinh
Kiêng đấm lưng: hành động này không làm giảm đau mà còn khiến cột sống và khung xương chậu lỏng lẻo hơn, máu chảy nhiều làm kéo dài thời gian hành kinh. Thời kỳ kinh nguyệt cũng là thời kỳ mà sức đề kháng của cơ thể kém nhất. Sự bong tróc lớp nội mạc tử cung sinh lý sẽ thành bệnh lý khi đấm lưng quá mạnh, nảy sinh các bệnh phụ khoa.
Kiêng tắm: khoa học chưa nghiên cứu về điều này. Đây chỉ là kinh nghiệm dân gian mà nguyên nhân chủ yếu do tắm nước lạnh sẽ khiến cơn đau nặng thêm.
Nguyên nhân đau lưng khi có kinh:
Bạn gái khi có kinh, trong đời thường người ta hay gọi là đến ngày "đèn đỏ", kì nguyệt san hay kinh nguyệt. Cơ thể trong thời gian này thường mệt mỏi và dễ tổn thường hơn ngày thường do những thay đổi nội tiết tố Prostaglandin (hormone thúc đẩy tử cung để đổ nội mạc tử cung) hoặc do dư thừa prostaglandin gây co thắt nặng ảnh hưởng đến lưng.
Trong hầu hết trường hợp thường đau âm ỉ, đau lưng nhẹ, tuy nhiên lại có những người đau dữ dội không thể làm việc được.
Có 2 nguyên nhân chính dẫn đến đau lưng khi có kinh là:- Nguyên nhân chủ quan:
+ Dùng nhiều chất kích thích trước ngày có kinh như: cafe, rượu bia
+ Chế độ ăn nhiều muối
+ Hoạt động thể lực quá mức
+ Không nghỉ ngơi, ăn uống điều độ
- Nguyên nhân khách quan:
+ Do rối loạn chuyển hóa hoóc môn
+ Do những thay đổi nội tiết tố Prostaglandin
+ Dư thừa của prostaglandin gây dysmenorrheal, đau kinh nguyệt, co thắt nặng.
+ Mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.
https://www.vingle.net/posts/2544857
