Liên Kết (?): 
Các loại vitamin cho béCung cấp vitamin cho bé là điều cần thiết và rất quan trọng nên thực hiện mỗi ngày. Có đầy đủ dưỡng chất từ các loại vitamin bé sẽ có điều kiện phát triển khoẻ mạnh hơn rất nhiều. Vậy các loại vitamin nào tốt nhất cho bé?Tác hại khi thiếu vitaminRất nhiều nguy cơ tiềm ẩn từ việc cơ thể bé thiếu vitamin mà các mẹ sẽ không ngờ tới. Một vài căn bệnh sau đây sẽ cho thấy mức độ nghiêm trọng của việc không cung cấp đầy đủ vitamin- Trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng, tinh thần và thể chất đều kém, trẻ lười vận động dẫn đến cơ thể dễ mệt mỏi, trí não và thị lực từ đó cũng giảm sút so với những đứa trẻ được bổ sung đầy đủ vitamin.- Chức năng thần kinh bị ảnh hưởng nghiêm trọng, hệ tiêu hoá non nớt hoạt động kém và chậm tăng cân.- Bé sẽ khó ngủ, dễ khóc đêm, viêm đường tiêu hoá và nhiệt miệng.- Bé dễ rơi vào tình trạng viêm nướu, sưng lợi, nghiêm trọng hơn là cản trỏ chiều cao dẫn đến còi xương.- Thiếu máu dẫn đến bé dễ bị chóng mặt, vết thương cũng vì thế lâu lành hơn và dễ bị nhiễm trùng hơn. Xem tại đây
Các loại vitamin cần cung cấp cho bé- Vitamin A: tăng cường hệ miễn dịch và làm rất tốt nhiệm vụ tăng cường trí não, cải thiện thị lực. Để bổ sung vitamin A cho trẻ em, mẹ nên thêm rau củ có màu đỏ vào thực đơn dinh dưỡng cho bé có thể là gấc, đu đủ, cà rốt, bí ngô….- Vitamin nhóm B: B2, B3, B6, B12 đóng vai trò rất quan trọng trong sự trao đổi chất và sản xuất năng lượng. Nguồn vitamin nhóm B tự nhiên dễ tìm thấy trong các loại thịt, cá, trứng, sữa, đậu và hạt.- Vitamin C: giúp tăng sức đề kháng. Nguồn vitamin C tự nhiên có rất nhiều trong các loại trái cây như cam, ổi, kiwi….các mẹ có thể ép nước cho bé dễ tiêu hoá nhưng vẫn bảo toàn được lượng vitamin.- Vitamin D: giúp cơ thể trẻ hấp thụ canxi tốt hơn, ngoài ra còn hỗ trợ rất tốt cho xương và răng khỏe mạnh. Vitamin D có nhiều trong lòng đỏ trứng, dầu cá cũng như sữa và các chế phẩm từ sữa.- Canxi: khung xương của bé trở nên vững vàng và chắc khoẻ hơn khi được hỗ trợ canxi. Canxi có nhiều trong sữa, phô mai, sữa chua, đậu phụ.- Sắt: là một chất dinh dưỡng không thể thiếu cho các tế bào hồng cầu và cơ bắp khỏe mạnh. Nguồn cung cấp sắt đến từ thịt bò và các loại thịt đỏ khác, thịt lợn, rau cải bó xôi, các loại đậu…
