Liên Kết (?): 
Chè xanh hay lá trà là thức uống đang được sử dụng rộng rãi tại nước ta. Cung cấp nước chè thói quen có thể cải thiện sức khỏe con người một cách đáng kể. Dưới đây là một sốTác dụng của chè nếu như bạn uống mỗi ngày.
1. Giúp đỡ giảm cân
Bạn có tin không uống trà xanh hay nước chè sở thích sẽ gây nghiện rất bổ ích cho quá trình nói chuyện chất. Chất polyphenol được tìm thấy trong trà xanh giúp bổ sung oxy hóa chất béo và chuyển hóa lượng lương thực nạp vào bản thân thành calo. Mặt khác, chất catechin có trong chè còn có khả năng đốt cháy mỡ bụng kết quả tốt nữa đấy.
2. Bảo vệ sức khỏe răng miệng
Trong chè xanh có chất catechin có thể tiêu diệt tạp khuẩn và vi rút gây viêm họng, sâu răng và các bệnh nha khoa khác. Ngoài ra, chất fluoride có trong nước chè khi hợp lại với canxi trong răng sẽ tạo ra lớp màng bảo vệ giúp răng chắc khỏe, giảm thiểu sâu bệnh tiến công. Tuy nhiên để giảm thiểu làm răng xỉn màu nhất là đối với bạn đã tẩy trắng răng thì sau khi cung cấp nước trà các bạn nên súc miệng bằng nước lọc hoặc đánh răng ngay nhé.
3. Giảm stress, chống phiền muộn
công dụng của chè phải nói là rất tuyệt vời đối với những người đang bị căng thẳng, căng thẳng và mệt mỏi. Chất theanine là một amino acid ngẫu nhiên được tìm thấy trong lá chè xanh có Tác dụng giúp thư giãn, an thần và làm dịu bớt căng thẳng. Mặt khác, trong chè xanh hay trà còn có chứa flavonoid rất cao đạt 1.000mg chỉ trong 1 tách trà, có thể giúp giảm lo lắng, cải thiện trí nhớ và giúp ngủ ngon hơn.
4. Chống lão hóa
Sau Tác dụng giảm stress, stress, mệt mỏi thì một công dụng của chè xanh nữa phải nói đến là rất xuất sắc đối với sức khỏe con người đó là có thể chống lão hóa. Uống nước lá trà xanh hay trà đã qua pha chế sở thích sẽ giúp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa hiệu quả, ngăn nếp nhăn xuất hiện, hạn chế hình thành đốm nâu, đặc trưng còn giảm thiểu tác hại của tia nắng mặt trời gây ra.
5. Ngăn ngừa tiểu đường
Trong trà xanh hay lá chè có chất giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và làm chậm sự gia tăng lượng đường trong máu sau khi ăn. Từ đó, Tác dụng của lá trà xanh là có khả năng ngăn ngừa tăng đột biến insulin và giảm tích trữ chất béo nên có Tác dụng ngăn ngừa tiểu đường loại 2 rất kết quả tốt.
6. Phòng ngừa bệnh tim mạch
Các bệnh tim mạch luôn đi đôi với bệnh tiểu đường. Và bạn có biết không? Không chỉ ngăn ngừa tiểu đường, trà xanh còn có thể đề phòng các bệnh tim mạch rất kết quả tốt.
Các thành phần trong lá trà xanh sẽ hoạt động trên lớp màng trong của mạch máu, giúp mạch máu ghánh chịu được sự thay đổi huyết áp tốt hơn. Hơn nữa, chè xanh cũng có khả năng giảm thiểu sự hình thành cục máu đông trong thành mạch, ngăn ngừa các cơn đau tim và tai biến đột quỵ.
7. Chống lại nhiều loại ung thư
Chè xanh có thể đề phòng khá nhiều bệnh ung thư như: ung thư thực quản, u bứu vú, phổi, bạch cầu, tuyến tiền liệt, bao tử, ruột, da...bởi hợp chất EGCG, polyphemol, catechin và các chất chống oxy hóa khác chứa rất nhiều trong chè xanh có khả năng tiêu diệt và ức chế sự tăng trưởng của tế bào u bứu.
8. Ngăn ngừa bệnh Alzheimer và Parkinson
Uống trà hay chè xanh mỗi ngày cũng là cách bù đắp bộ não khỏe mạnh chống lại và trì hoãn sự suy thoái do bệnh Alzheimer và Parkinson gây ra. Bởi các chất có trong trà có công dụng rất bổ ích lên não, bảo vệ tế bào não, chống lại tế bào não chết và phục hồi tế bào não bị tổn thương.
Tác dụng của nước chè rất xuất sắc, tuy nhiên khi uống chè bạn cũng phải biết cách để không chỉ cảm nhận vị ngon mà cả giữ được những giá trị khoáng chất có trong chè. Khi uống trà xanh bạn cần phải lưu ý:
- không nên cung cấp nước chè xanh lúc đói. Bởi nước chè sẽ khiến dạ dày cồn cào và dễ gây bệnh.
- Sauk hi ăn mà uống ngay trà xanh sẽ làm giảm khả năng hấp thụ hoạt chất. Do đó, hàng đầu chỉ nên uống trà sau khi ăn 30 – 60 phút.
- công dụng của chè rất tốt cho sức khỏe, nhưng cái gì dư quá cũng không tốt, do đó bạn không thể uống quá nhiều trà xanh trong ngày. Uống quá nhiều có thể gây mất ngủ và cơ thể dễ bị thiếu máu.
- Nước chè để qua đêm cũng chẳng thể uống, bởi khi nước trà để qua đêm thì nhiều vitamin trong trà bị phân hủy thành chất không tốt cho sức khỏe.
Nguồn bài viết : https://unibeautiful.com.vn
