Liên Kết (?): 
Ngày nay, xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu về sức khỏe càng được quan tâm. Chơi thể thao là cách tốt nhất để nâng cao sức khỏe. Trong đó dinh dưỡng được coi như yếu tố quan trọng để duy trì thể lực khi chơi thể thao. Cùng tham khảo những thực phẩm tốt nhất cho người chơi thể thao nhé.
Trứng
Trứng là nguồn cung cấp protein dồi dào, giúp xây dựng và duy trì cho người chơi thể thao môt cơ bắp khỏe mạnh, những người tập gym luôn lựa chọn trứng là thực phẩm hàng đầu. Bên cạnh đó, các món ăn về trứng đã quá quen thuộc và tương đối dễ làm. Tuy nhiên, mỗi ngày chỉ nên sử dụng một vài quả trứng, vì trong trứng có nhiều cholesterol, dễ gây hại cho sức khỏe khi dùng quá nhiều.
===>> Xem thêm công dụng làm đẹp từ trứng gà: http://mangtayxanh.net/3-cong-thuc-day-sach-mun-ra-ngoai-nhanh-nhat-toan-nhat-voi-mat-na-trung-ga.html
Chuối
Trong các loại trái cây, chuối được xem như là một thực phẩm tốt nhất cho người chơi thể thao, thường được các vận động viên tin dùng. Là một thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa, chuối chứa nhiều đường, dễ hấp thụ. Chính vì vậy, chuối là một trong ít những loại thực phẩm mà người chơi thể thao có thể sử dụng ngay cả khi đang hoạt động tần suất cao mà không lo đến dạ dày.
Hình ảnh ngộ nghĩnh của Macos Rojo ăn chuối để lấy lại thể lực trong trận đấu
Các loại hạt
Hầu như ít ai quan tâm đến việc sử dụng các loại hạt như một loại thực phẩm tốt cho người chơi thể thao, nhưng đây là một sản phẩm “thần thánh” được các vận động viên chuyên nghiệp tin dùng đấy các bạn. Trong các hạt như hạt điều, hạt bí, hạt macadamia, hạt dẻ,… có rất nhiều protein và magie, đây là những dưỡng chất vô cung quan trọng trong việc xây dụng và duy trì cơ bắp cho người tập luyện. Trong quá trình tập luyện dài, các loại hạt này giúp bổ sung nhanh chóng nguồn năng lượng bị mất đi, tốt cho sự phát triển của xương khớp.
===>> Tham khảo dinh dưỡng từ các loại hạt: VIEW
Bánh mì
Trong quá trình luyện tập thể thao, một lượng năng lượng vô cùng lớn sẽ tiêu biến đi, Carbohydrate là một dưỡng chất vô cùng cần thiết lúc này. Bánh mì được xem như là một loại thực phẩm tốt cho người chơi thể thao vì nó cung cấp một lượng vô cùng lớn Carbohydrate cho cơ thể, giúp tránh tình trạng mệt mỏi kéo dài, dẫn đến mất cơ vì mất năng lượng kéo dài. Trước khi tập luyện khoảng 30 phút, nên dùng một phần bánh mì, sẽ giúp chúng ta nạp đủ năng lượng cho cơ thể, tránh mệt mỏi, giúp hoạt động bề bỉ và trành kiệt sức trong quá trình tập luyện. Thay bánh mì, chúng ta cũng có thể dùng một chén cơm, vì gạo cũng là một trong những thực phẩm chứa nhiều Carbohydrate.
Để mua các loại rau củ quả sạch.
Thông tin liên hệ: CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ
Nhà số 11 ngõ 100 đường Trung Kính quận Cầu Giấy Tp. Hà Nội
Địa chỉ trang web: http://mangtayxanh.net/
Email: nongsandungha@gmail.com
Hotline: 0901539693
Số máy bàn: 02466865840
