Liên Kết (?): 
Dạ dày là một cơ quan thuộc hệ thống tiêu hóa, những thức ăn và đồ uống chúng ta sử dụng hàng ngày sẽ quyết định đến sự khỏe mạnh của dạ dày.
Rượu bia là một trong những thức uống mà các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đã liên tục đưa ra các cảnh báo về sự thiếu an toàn cho sức khỏe nếu như chúng ta sử dụng thường xuyên và với một lượng quá nhiều. Có rất nhiều người hiện nay, trước khi sử dụng bia rượu để bụng trống rỗng, chính điều này đã tạo điều kiện cho các tác nhân gây bệnh xâm nhập dạ dày và gây nên những tổn thương cho cơ quan này. Hàng loạt các căn bệnh xuất hiện như đau dạ dày cấp, chảy máu dạ dày, viêm loét dạ dày,…cũng chỉ vì sử dụng bia rượu khi bụng trống rỗng.
Chính vì vậy, để làm giảm những ảnh hưởng từ bia rượu đối với sức khỏe cũng như dạ dày, mỗi người chúng ta cần phải biết cách lót dạ để tạo ra một lớp màng bọc bảo vệ dạ dày, hạn chế tối đa những ảnh hưởng của chất cồn trong bia rượu với dạ dày. Vậy lót dạ cho dạ dày bằng cách nào?
Sử dụng các món khoai
Trước khi sử dụng rượu bia, bạn nên ăn một vài miếng khoai như khoa lang, khoai sọ, khoai tây,…những món khoai này có thể chế biến dưới dạng chiên hoặc nấu canh. Những món ăn từ khoa này thường giàu carbohydrate, khi cung cấp cho cơ thể một lượng vừa đủ carbohydrate, khi bạn sử dụng rượu bia, thì chất cồn trong rượu bia sẽ không thể hấp thụ qua dạ dày.
Ngoài ra, hàm lượng vitamin B phong phú trong khoai khi được đưa vào cơ thể sẽ bù đắp lượng vitamin B1 bị thiếu hụt do sử dụng bia rượu, từ đó giúp cơ thể nhanh chóng được phục hồi sức khỏe.
Có thể bạn quan tâm: Tìm hiểu về thành phần Curcumin trong nghệ
Đậu phụ
Đậu phụ là một trong những món ăn rất tốt cho sức khỏe, lành tính và cung cấp được cho cơ thể nhiều dưỡng chất. Khi uống rượu bia, nếu bạn sử dụng đậu phụ ăn kèm sẽ là một cách bảo vệ dạ dày rất hiệu quả. Bởi trong đậu phụ có chứa một lượng lớn chất cysteine axit ami, chất này có thể giúp dạ dày loại bỏ các chất độc hại, thúc đẩy quá trình tiêu hóa của cơ thể, từ đó giúp rượu bia được đào thải ra bên ngoài nhanh hơn. Chính vì vậy để không bị những cơn đau dạ day hành hạ, bạn nên lót dạ trước khi uống rượu bia bằng đậu phụ.
Cháo
Cháo là một món ăn rất dễ ăn và tiêu hóa cũng rất tốt. Để lót dạ thì cháo là một lựa chọn khá hợp lý, bởi khi sử dụng cháo bạn sẽ được cung cấp một lượng nước cùng với một số dưỡng chất chứa trong cháo cho cơ thể. Chính vì vậy, sử dụng cháo sẽ giúp dạ dày của bạn không bị chất cồn trong bia rượu tấn công, đồng thời sẽ hạn chế được tình trạng mất nước và thiếu hụt dưỡng chất khi sử dụng rượu bia. Bạn có thể ăn cháo hành, cháo bát bảo, cháo lạc,… Hãy ăn 1 bát cháo trước khi sử dụng những ly bia hoặc ly rượu đầu tiên.
Nấm
Nấm là một món ăn được rất nhiều người yêu thích, bởi hương vị của các loại nấm thường rất dễ ăn. Với những người thường xuyên sử dụng rượu bia thì nên tập cho mình thói quen ăn nấm, bởi thực phẩm này là một thức ăn bổ dưỡng, vừa cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể, vừa có thể là làm giảm ảnh hưởng của rượu bia đối với dạ dày.
Nấm rất giàu kali, canxi, các khoáng chất,…nhờ vào các dưỡng chất này mà việc sử dụng nấm có thể ức chế tăng cholesterol trong gan, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, hạ huyết áp.
Bên cạnh đó, nấm còn được biết đến là một loại thuốc giải độc mạnh. Chính vì vậy nếu sử dụng nấm bạn không chỉ bảo vệ được dạ dày mà gan của bạn cũng sẽ được chăm sóc một cách tốt nhất.
Đây là những món ăn lót dạ tuyệt vời mà bạn nên ăn trước khi uống rượu bia, bạn cũng có thể tìm hiểu về bệnh đau dạ dày không nên ăn gì để có thể tránh được những món ăn gây hại dạ dày và càng khiến dạ dày tồi tệ hơn khi sử dụng với bia rượu.
