Liên Kết (?): 
Các nhà nghiên cứu, từ Đại học Loma Linda ở California, lưu ý rằng lợi ích của một chế độ ăn chay đặc biệt tốt giúp cho nam giới, những người đã giảm đáng kể bệnh tim. Thực tế là chế độ ăn chay tốt giúp cho chị em phụ nữ không phải là mới. Chúng từ lâu đã cũng được biết đến khả năng cùng với giảm nguy cơ nâng huyết áp, bệnh tiểu đường loại 2, và bệnh tim. Điều này nhấn mạnh ý tưởng rằng việc tiêu thụ thịt ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. "Một chế độ ăn uống cùng với thịt trong nó làm nâng nguy cơ bệnh tim và ung thư, khi so sánh cùng với một chế độ ăn chay". Thịt đỏ và thịt chế biến dường như là những kẻ phạm tội tồi tệ nhất làm nâng nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay là ung thư. tham khảo: nhà hàng chay ngon với không gian độc đáo!Một chế độ ăn chay là vì lý do môi trường và đạo đức. Anh ấy cũng cảm thấy đó là một phương pháp ăn uống lành mạnh.Bạn có nên xem xét quên chế độ ăn Địa Trung Hải và trở thành người ăn chay không? Có bằng chứng tốt giúp cho thấy sau một chế độ ăn Địa Trung Hải hay là một chế độ ăn chay - có nhiều đặc điểm chung - có thể làm giảm nguy cơ tim mạch. "Điểm mấu chốt là một trong hai loại chế độ ăn uống là lành mạnh hơn so cùng với chế độ ăn uống điển hình," Vì vậy, nó thực sự là một vấn đề của sự lựa chọn cá nhân. địa chỉ nhà hàng chay ở hà nội với các món ăn nổi tiếng!![[IMG]](http://vilai.vn/data/media/1827/images/an-chay-va-an-man.jpg)
Đó cũng là vấn đề xác định loại ăn chay nào chị em phụ nữ muốn. Một chế độ ăn chay có thể có một số hình thức. Chế độ ăn chay không bao gồm tất cả các sản phẩm từ động vật (không có thịt, gia cầm, cá, trứng, sữa hay là gelatin). Các giải thích tự do khác bao gồm chế độ ăn uống bao gồm hải sản; một chế độ ăn uống bao gồm các sản phẩm từ sữa và trứng; chế độ ăn chay, bao gồm các sản phẩm từ sữa; và một chế độ ăn bao gồm trứng.Với tất cả sự đa dạng đó, chị em phụ nữ có thể cần phải đánh giá phong phương pháp ăn uống của mình và xác định kiểu ăn chay nào phù hợp nhất cùng với lối sống và niềm tin cá nhân của chị em phụ nữ .Nó cũng quan trọng để cho xem xét nhu cầu dinh dưỡng của chị em phụ nữ . Chế độ ăn chay chỉ bao gồm trái cây và rau sống có thể dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng. Nếu không có thịt hay là sữa, chị em phụ nữ có thể có nguy cơ không nhận đủ chất đạm, canxi hay là vitamin B12. Bạn có thể nhận cũng được tất cả các protein chị em phụ nữ cần từ các nguồn thực vật, chẳng hạn như đậu Hà Lan, đậu, đậu lăng, đậu xanh, hạt, sản phẩm đậu nành và ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì, yến mạch, lúa mạch và gạo lứt. Bạn có thể nhận cũng được canxi từ các nguồn thực vật, chẳng hạn như bông cải xanh, cải bắp Trung Quốc và cải xoăn. Và chị em phụ nữ có thể lấy vitamin B12 từ thức uống đậu nành và gạo, và ngũ cốc ăn sáng.
Nguồn: nhà hàng chay hà nội ngon - không gian tịnh lạc.
