Liên Kết (?): 
Theo nghiên cứu mới nhất 2018. Đối với sức khỏe Yến mạch, Phô mai, Sữa chua Hy Lạp là những món giàu Protein
Protein giúp làm ổn định lượng đường trong cơ thể. Protein góp phần vận chuyển oxy đến các tế bào trong cơ thể. Protein đóng vai trò quan trọng giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng (bao gồm cả các vitamin hay khoáng chất khác) và giúp các chất dinh dưỡng đó phát huy công dụng một cách tối đa và hiệu quả nhất, chuyển hóa chúng thành năng lượng đi nuôi cơ thể. 1 gram protein có thể cung cấp đến 4Kcal cho cơ thể.
Yến mạch
Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc tốt nhất cho sức khỏe. Chúng giàu protein, magiê, mangan, vitamin B1 và một số chất dinh dưỡng khác.
Phô mai
Phô mai cottage có hàm lượng chất béo và calo rất thấp. Nó chứa canxi, phốt pho, selen, vitamin B12, vitamin B2 và nhiều chất dinh dưỡng khác. Với 226 gram phomat có 2% chất béo, chứa 27 gram protein với 194 calo
Sữa chua Hy Lạp
Phô mai cottage có hàm lượng chất béo và calo rất thấp. Nó chứa canxi, phốt pho, selen, vitamin B12, vitamin B2 và nhiều chất dinh dưỡng khác. Với 226 gram phomat có 2% chất béo, chứa 27 gram protein với 194 calo.
Theo: https://suatcomcongnghiep.vn/tin-tuc/nhung-loai-thuc-pham-vua-ngon-vua-giau-protein-cho-co-the/
