Liên Kết (?): 
Rau má làm cho cơ thể bớt nóng ngày hè rất tuyệt vời. Rau má Bên cạnh là một loại rau ăn sống ở Việt Nam thì còn được coi như một loại thảo dược lâu năm, mọc Vừa rồi mặt đất. Rau má thường mọc ở những nơi ướt át như thung lũng, bờ mương…
Lá rau má có cuống dài mọc ra từ gốc hay từ những mấu, lá có hình hơi tròn và có mép khía tai bèo, phiến lá có gân dạng lưới hình chân vịt.
Tác động của rau má như một loại thảo dược, trong các ngày nóng, rau má có tác dụng làm cho cơ thể bớt nóng rất tốt, nhưng chỉ đạt được hiệu quả khi được dùng đúng phương pháp do các bác sĩ cho rằng không phải ai cũng có thể dùng rau má và sử dụng bao nhiêu cũng được.
Theo những chuyên gia dinh dưỡng giúp biết trong rau má có chứa nhiều lần loại vitamin, khoáng chất và các chất có lợi cho tính mạng như beta caroten là một chất chống oxi hóa, sterols có tác động ức chế hấp thu cholesterol, saponins, alkaloids, flavonols, saccharids, calcium, iron, mangan, phospho, potassium, zinc…
Từ lâu rau má đã được được người Việt sử dụng rất tập trung như một loại rau sống thơm ngon, có thể trộn đi kèm giá đỗ, hoa chuối, hay chế biến thành nước ép, sinh tố rau má cũng rất ngon bằng giải pháp rửa sạch rau má và cho vào máy xay gây ra một loại nước uống bổ dưỡng giúp tính mệnh.
Ngoài ra còn có thể phơi khô rau má sắc thành thuốc hoặc luộc để ăn
Tuy trong rau má có nhiều dưỡng chất và cho nhiều lần công dụng nhưng rau má cũng có các tác động phụ nhất định.
Không phải cứ ăn nhiều rau má là tốt và ai cũng có thể ăn được. Trong Đông y việc dùng rất nhiều lần rau má cũng có các bất cập nhất định.
Có những trường hợp ăn rau má sẽ tuân thủ tăng lượng cholesterol và lượng đường trong máu, cho nên các bệnh nhân có lượng cholesterol cao và căn bệnh tiểu đường cần phải tránh việc ăn rau má quá rất nhiều lần.
Một vài tìm hiểu còn đưa ra rằng chị em nữ giới chuẩn mắc phải mang bầu và đang mang thai cần phải tránh ăn rau má bởi lâu ngày sẽ thực hành giảm chức năng thụ thai, các chất trong rau má khi ăn cũng có nguy cơ gây xảy thai.
Để đảm bảo tính mệnh giúp cơ thể, người bình hay mỗi ngày có thể ăn 40g rau má nhưng không nên dùng quá 1 tháng.
Rau má ngon là rau má còn tươi, lá nhỏ, cuống xanh và mượt. Rau má có lá to sẽ không có vị bùi, mát.
Bài viết khác bạn quan tâm: Chị em bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh.
Một số trường hợp tuyệt đối đừng nên dùng rau má, có thể hậu quả nguy hiểm:
Chị em có bầu và đang trong quá trình sinh nở không được uống nước rau má rất nhiều lần, đối với bạn nữ sử dụng rau má lâu ngày có thể làm theo giảm chức năng có thai. Cùng với ra còn có nguy cơ gây xảy thai nếu dùng một lượng nhiều trong thai kỳ.
Những người bệnh có lượng cholesterol cao và nhiễm bệnh tiểu đường cần phải tránh lạm dụng rau má quá nhiều bởi rau má làm theo tăng lượng cholesterol và lượng đường trong máu.
Chi tiết có thể xem thêm tại: http://phathaithaiha.over-blog.com/rau-ma-giai-nhiet-ngay-nong-tuyet-voi.html
