Liên Kết (?): 
Vì sao giấc ngủ của bà bầu thường không ổn định và cách khắc phụcGiấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sự sống của mỗi người đặc biệt là đối với phụ nữ có thai, giấc ngủ ngon còn quan trọng hơn gấp nhiều lần. Theo một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng: Phụ nữ mang thai cần nghỉ ngơi nhiều hơn so với người bình thường khoảng 2 giờ mỗi ngày.
Việc ngủ nghỉ của phụ nữ mang thai sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của bé. Nhưng mẹ bầu phải cân bằng thời gian ngủ vì ngủ quá nhiều hay mất ngủ đều tạo ra những ảnh hưởng đến sức khỏe bà bầu. Nhiều mẹ bầu cảm thấy khó ngủ và khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, dễ stress, tăng huyết áp… Ngược lại, nếu mẹ bầu ngủ quá nhiều, việc này cũng khiến cho cơ thể tăng huyết áp và gây ra những bất lợi cho cơ thể như chứng tiền sản giật, rất nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
Vậy đâu là nguyên nhân khiến bà bầu khó ngủ? Và làm thế nào giúp bà bầu có giấc ngủ ngon – ngủ đủ. Hãy cùng Demhanvicohanoi.vn đi tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục những tình trang này nhé.
>>> Tìm hiểu bộ sản phẩm đệm Hanvico thích hợp cho bà bầu tại https://demhanvicohanoi.vn/
Những nguyên nhân khiến bà bầu mất ngủ.
Trong cuộc sống hiện nay có vô vàn những nguyên nhân khiến bà bầu mất ngủ trong thời kỳ mang thai, tuy nhiên chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những nguyên nhân chính và cơ bản khiến cho bà bầu mất ngủ:
Đi tiểu nhiều trong đêm.
Trong quá trình mang thai mẹ bầu thường xuyên phải đi tiểu nhiều lần, nguyên nhân chính là khi thai nhi càng phát triển thì chúng càng chèn ép bành quang dẫn đến việc đi vệ sinh nhiều lần. Do đó các mẹ thường không được ngủ sâu giấc.
Sức khỏe của các mẹ bầu
Việc mang thai sẽ khiến cơ thể người mang thai mệt mỏi và đau nhức toàn thân như đau lưng, đau chân, đau hông , đau vai…Những cơn đau này cũng khiến các mẹ bầu khó ngủ hơn hoặc ngủ sẽ không ngon và không được sâu giấc.
Nằm không đúng tư thế.
Việc nằm ở tư thế không thoải mái cũng làm cho giấc ngủ bà bầu bị ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây mệt mỏi, đau nhức khi thức dậy.
Áp lực và streess
Trong quá trình mang thai, hoocmon progesterone sẽ thay đổi khiến cho tâm trạng mẹ bầu bất ổn đinh, trở nên nhạy cảm, dễ bị lo lắng, căng thẳng vì những vấn đề vô cùng nhỏ nhặt. Điều này sẽ gây áp lực và stress cho mẹ bầu và khiến họ bồn chồn, khi đi vào giấc ngủ không ngon.
Thay đổi thói quen ăn uống.
Thực đơn của bà bầu sẽ thay đổi trong khi mang thai, nếu không thích nghi kịp, cơ thể sẽ chuyển hóa thức ăn rất chậm, điều này đồng nghĩa với việc đầy bụng, khó ngủ vào ban đêm. Ngược lại đối với những mẹ bầu bị nghén không ăn uống được gì thường sẽ bị đói vào ban đêm và chúng cũng làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
>>> Tìm hiểu bộ chăn ga gối cho bà bầu tại: https://demhanvicohanoi.vn/chan-ga-goi-hanvico-blue-sky/
Cách khắc phục hiện tượng mất ngủ của bà bầu.
Luôn giữ tinh thần thoải mái trong ngày, đặc biệt là cần thoải mái nhất trước khi đi vào giấc ngủ.
Không nên làm những việc nặng và căng thẳng trước khi ngủ. Đi bộ thư giãn hít thở không khí trong lành trước và sau ngủ giúp bà bầu xua tan mệt mỏi và có được giấc ngủ ngon.
Mẹ bầu cần tuân thủ giờ giấc ngủ để giúp cho thai nhi phát triển toàn diện nhất. Đặc biệt từ tuần 12, thai nhi bắt đầu hình thành các cơ quan, do đó bạn cần ngủ đủ - ngủ sâu – ngủ ngon để tránh hiện tượng rối loạn nội tiết ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất.
Nên có chế độ ăn uống hợp lý như ăn ít và chia làm nhiều bữa và nên bổ sung các loại cá và các loại đậu giúp kích thích não trẻ phát triển và mẹ bầu có được giấc ngủ ngon nhất.
Hãy lựa chọn một chiếc đệm nằm thoải mái kết hợp với tư thế ngủ phù hợp sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Trên thị trường hiện nay có nhiều loại đệm khác nhau, phù hợp cho các bà bầu, trong đó phải kể đến các sản phẩm chăn ga gối đệm Hanvico.
Đệm Hanvico thích hợp cho phụ nữ có thai
Đệm Hanvico với các dòng sản phẩm khác nhau như đệm cao su, đệm lò xo, đệm bông ép,...là những sản phẩm đang được ưa chuộng nhất trên thị trường hiện nay với những tính năng ưu việt tốt cho sức khỏe, giúp nâng đỡ cơ thể người nằm ở tư thế thoải mái nhất, êm ái nhất không gây cảm giác đau nhức, mệt mỏi khi thức giấc.
>>> Xem NGAY đệm bông ép ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào tại
https://vi-vn.facebook.com/demhanvicohanoi.vn/posts/2061484204073243
Địa chỉ mua đệm tốt nhất cho bà bầu tại Hà Nội.Việc mua được một chiếc đệm Hanvico chính hãng, chất lượng với giá thành phải chăng là điều mà người tiêu dùng nào cũng mong muốn. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay đã và đang xuất hiện nhiều loại hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng được bày bán tràn lan, gây khó khăn cho người tiêu dùng lựa chọn
Để được lựa chọn đệm cho giấc ngủ bà bầu tốt nhất, hãy liên hệ NGAY với chúng t theo hotline 0966.747.362 để được các chuyên viên tư vấn và hỗ trợ nhé.
Vì sao bạn nên lựa chọn mua đệm tại Demhanvicohanoi
- Cam kết về chất lượng sản phẩm tuyệt đối không cung cấp và phân phối các sản phẩm không chính hãng, hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng, hàng không rõ nguồn gốc…
- Cam kết về giá thành của sản phẩm trên thị trường Hà Nội.
- Giao hàng tận nơi – Giao hàng nhanh từ 30 phút đến 2h sau khi đặt hàng.
- Thanh toán linh hoạt : thanh toán bằng tiền mặt, thanh toán bằng thẻ, thanh toán tận nhà…- Chế độ đổi trả hàng từ 7-30 ngày từ ngày mua hàng theo quy định đổi trả hàng.
- Miễn phí giao hàng 100% trong nội thành Hà Nội và hỗ trợ cho khách hàng ngoại thành Hà Nội.
