Dịch vụ khác tại Khu vực khác

Ích lợi thực sự của giày chạy là gì? 71 lượt xem

Ích lợi thực sự của giày chạy là gì?[/b] Theo ước lượng, nền công nghiệp phân phối giày thể thao đang có trị giá 20 tỷ đô la Mỹ. Ví như là một người mê chạy bộ, các bạn thừa biết rằng giày running chưa bao giờ rẻ. Giày chạy có thực thụ giúp bạn "lên thần" hay chỉ là chiêu trò quảng cáo của những nhà sản xuất? Hãy cộng đi mua lời giải cho thắc mắc này.[/b] Với bất cứ ai đã lỡ ham sneakers, đều biết rằng niềm mê say này không thuần tuý tới trong khoảng tính năng chính của đôi [url=http://maps.google.ca/url?q=http://fandy.vn]giày thể thao[/url] : kiểm soát an ninh bàn chân.[img]https://lh5.googleusercontent.com/HVRllpt1EXdYj_R8TJxgHVrDLBi_keVOs4JSGvPWgqNAA9twVrj6x6ssa4KEesqTYCwnQ93qrt97q9ODfY_a52gctuceQzNm1fZLXRLiAopcTmaW1BjHTk66JVRK66leuqT2JG2t[/img] Sneakers giống như một tác phẩm nghệ thuật, là mảnh đất phì nhiêu cho những nhà thiết kế khẳng định cái tôi, vun đắp xu hướng cá tính và hơn hết, tích hợp những phương pháp mới, tiên tiến nhất để nâng đỡ trọng lượng của cả thân thể.cộng với sự tăng trưởng chung của thế giới, oắt giới giữa phong cách, thể thao và phương pháp càng ngày càng được rút ngắn. Có một thắc mắc được đặt ra: Giày chạy có thực thụ giúp giảm chấn thương và nâng cao hoàn hảo tập luyện? Giày chạy có thực sự giúp giảm chấn thương và tăng tuyệt vời tập luyện?Theo ước tính, nền công nghiệp phân phối giày thể thao đang có trị giá 20 tỷ đô la Mỹ. Nếu là một người mê chạy bộ, bạn thừa biết rằng giày running chưa bao giờ rẻ. Giày chạy có đích thực giúp bạn "lên thần" hay đơn thuần là chiêu trò PR của các nhà sản xuất? Hãy cùng đi tìm lời giải cho câu hỏi này.[img]https://lh5.googleusercontent.com/OL9ZvZHAndH7m6TXhKCKZgEt_2-yWqccybzoW6-txUKzX2Gnc4uGhmIh9XMKLIYjj1IBxcCYZ8VFiBhk2h1Iv0HCrXg4gsmUDTZ6htseDk6Lr_Bi1OhD6b6qtePvlgsevASajXcT[/img] nữ vận khích lệ điền kinh người Kenya, Mercy Wanjiku Njorog từng tham dự thi đấu trên đường chạy 3000m chỉ với một chiếc giày trong giải quán quân toàn cầu do IAAF đơn vịKhoảng 6 - 7 năm về trước, nữ vận khích lệ điền kinh người Kenya, Mercy Wanjiku Njorog từng tham gia thi đấu trên phố chạy 3000m chỉ với một chiếc giày trong giải quán quân toàn cầu do IAAF doanh nghiệp. Trong quá trình chạy, chiếc giày bên trái của Wanjiku bị tuột, sự mất cân bằng nguy hiểm giữa hai chân ko khiến cô bỏ cuộc mà vẫn tiếp tục thi đấu và giành huy chương đồng vào ngày 30/8/2011. Một bên giày hay sự cố gắng đã giúp cô chiến thắng?Điền kinh khái quát hay chạy nhắc riêng, là môn thể thao thực thụ không phức tạp nhưng thuộc tính lặp đi lặp lại của xương, khớp lại đem đến áp lực ý thức và thể chất rất to. Nhàng nhàng, khớp, cơ và xương phải chịu sức ép gấp 5 lần trọng lượng cơ thể lúc sải chân, dẫn đến tỉ lệ chấn thương cực cao.Theo số liệu trong khoảng Highsnobiety, dù những nhãn hiệu đồ thể thao to như ASICS, Nike đổ hàng tỷ đô la mỗi năm vào nghiên cứu và lớn mạnh giày chạy, khoảng 65 - 85% người dùng yêu chạy bộ vẫn gặp chấn thương ít ra 1 lần/năm.Giày chạymột đôi giày chạy tốt được cho ra với mục tiêu bảo vệ đôi chân, giảm chấn thương khi vận động. Những phương pháp và đột phá mà chúng ta đã nghe tới mòn cả tai như: bộ đệm Lunarlon, Freerun (Nike); BOOST (adidas), Gel (ASICS) cho tới kỹ thuật dệt thân giày Flyknit, Primeknit... Đều được PR sẽ mang đến cho tình nhân chạy bộ các trải nghiệm tốt nhất.sự thực thì chạy bộ có khiến bạn chấn thương hay ko phụ thuộc vào một vài yếu tố dưới đây:- Dáng chạy: Cách cơ bắp, hệ thần kinh phản ứng với dáng chạy của mỗi người là nguyên tố quyết định sức ép xuống bàn chân. Giả dụ ko qua đào tạo, sải chân và dáng chạy là đặc biệt riêng của từng người. Nó liên quan trực tiếp hoặc gián tiếp tới bàn chân, mắt cá, đầu gối, hông, cách đánh tay, cử động của thân trên... khi kể đến chấn thương trong chạy bộ, điều cần để ý Việc trước tiên là dáng chạy chứ chẳng hề các bạn đang mang giày gì.- Tính bền lâu và bộ đệm của đôi giàykhông thể phủ nhận rằng giày chạy với bộ đệm cân bằng, êm ái có thể giúp tăng sự bền lâu khi mà chạy, phần nào giảm áp lực cho đôi chân trên các mặt con đường mấp mô (điều này khó mà làm được với chân trần).Mặt khác, bộ đệm tốt giúp ngăn đề phòng khả năng chấn thương đầu gối và các khớp nối khác. Bên cạnh đó, quá rộng rãi lớp bộ đệm chẳng phải là sự lựa chọn xuất sắc.[img]https://lh3.googleusercontent.com/Vqa-hXNcVB5QplCsrZMzzVkJP6ObrfcDLnNRL7IzDH9MMHMWZFquC5DWs0Onog6a5hfqtHI85tKcAstgEeb9YH0virCH4VaTXY_Wi5rGsVJ9o6KWjvmXT4qoB_kdbXswdct2sEfC[/img]Loại hình chạy càng dài, càng hà khắc thì bộ đệm càng dày, ngược lại với cự ly ngắn, cần bứt tốc nhanh thì bộ đệm sẽ thiên về sự linh động và mỏng hơn nhìn thấy.phổ biến lớp bộ đệm, đế giày cao thường khiến người chạy tiếp đất bằng gót, điều này càng dễ gây ra chấn thương.Trước khi giày chạy được phát minh lần đầu vào những năm 70 của thế kỷ trước. Gần như giày, dép đều có gót nhỏ và bộ đệm mỏng hơn giày chạy tiên tiến, điều này tạo thói quen tiếp đất bằng mũi chân. Đấy là lý do tại sao điều tưởng chừng vô lý này lại là sự thực: cho bạn đi giày chạy càng tiên tiến, càng dễ... Chấn thương.Giày chạy có đích thực giúp giảm chấn thương và nâng cao hữu hiệu tập luyện?Một trong các chấn thương thường gặp nhất lúc chạy bộ chính là lật cổ chân (pronation).các người có cấu trúc chân thường nhật (neutral), độ lệch vào trong chỉ khoảng 15%. Còn với người có vòm chân cong (high-arch) thường bị lật ngoài, còn bàn chân bẹt (low-arch) thường bị lật trong. Các nhà sản xuất thường truyền bá rằng họ có những loại giày chạy thích hợp với bàn chân của mỗi người.không những thế, theo một nghiên cứu của British Journal of Sports Medicine (Tạp chí y khoa Thể Thao Anh) lại cho thấy, tỉ lệ chấn thương của những người có mức lật cổ chân khác nhau ko dị biệt đáng kể lúc cho đi loại giày cho chân thường (neutral).Bài viết này ko được tạo ra với mục đích xúi giục các bạn quăng giày chạy đắt tiền vào cỗ ván rác rồi đi chân đất ra ngoài con đường. Hoàn toàn ko, giày chạy vẫn có tác dụng một mực nhưng đơn thuần là một trong muôn nghìn yếu tố giúp các bạn chạy tốt.Điều cần được chuyển chuyển vận chính là, giày chạy có thể tác động tới sức khỏe của chúng ta. Hãy là một người tiêu dùng thông minh, thông minh ở chỗ biết lắng tai thân thể và thói quen của chính mình chứ không bị những chiến dịch marketing hào nhoáng dắt mũi.không có loại giày chạy tốt nhất, nó tùy thuộc vào dáng chạy, cự li, bề mặt xúc tiếp và cốt yếu vẫn là kinh nghiệm của bạn. Như đã kể như trên, cần phải trải nghiệm phổ thông loại giày chạy không giống nhau đến khi bạn tậu thấy thứ phù thống nhất với mình.Để chọn được các mẩu giày chạy chấp thuận, bền bỉ, hãy tới với shop [url=http://maps.google.cd/url?q=https://fandy.vn/giay-chay-bo/]giày chạy bộ Đà Nẵng[/url] Fandy.vn

Tags:
Đăng bởi: thanhha1995
Giới thiệu Miền Tây Net | Liên hệ góp ý | Quy định sử dụng | Bảng giá quảng cáo | Thông tin thanh toán
©2012 Miền Tây Net - Trang thông tin tổng hợp chia sẽ từ các nguồn sao chép.
Vui lòng fax công văn cảnh báo vi phạm nếu vô tình chúng tôi sao chép thông tin độc quyền từ các quý báo điện tử, trang thông tin.