Liên Kết (?): 
Bạn đang bị mụn trứng cá và hàm? Học cách trị mụn trứng cá một cách tự nhiên và bạn sẽ có được làn da sáng mịn và sạch mụn.
Khi điều trị mụn trứng cá, bạn không chỉ tập trung vào các phương pháp điều trị bề ngoài mà còn tập trung vào điều trị mụn bên trong: những gì bạn ăn cũng ảnh hưởng lớn đến tình trạng da của bạn. Khi sử dụng phương pháp điều trị bên ngoài, tập trung vào việc sử dụng các chất tái sinh và làm sạch.
Mụn có thể là do các yếu tố nội tiết tố cần được tính đến trong điều trị. Tìm hiểu các phương pháp điều trị tự nhiên cho mụn trứng cá là gì.
1- Cách chữa mụn trứng cá tự nhiên bằng Thay đổi chế độ ăn uống
Trước hết, bạn nên xem chế độ ăn uống của bạn và xác định xem bạn có đang ăn các thành phần gây kích ứng da và có thể dẫn đến mụn trứng cá xấu đi. Những chất dinh dưỡng này có thể dẫn đến phản ứng viêm và da nhờn và cần được loại bỏ ngay khỏi chế độ ăn kiêng: Sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai. Thịt đỏ và các sản phẩm thịt chế biến, đặc biệt là thịt lợn.
2- Làm sạch da mặt
Da cần được chăm sóc tốt mỗi ngày, không chỉ khi mụn bắt đầu xuất hiện. Da cần được làm sạch cẩn thận bằng các sản phẩm dưỡng ẩm không chứa quá nhiều dầu nhưng không quá mạnh và sẽ dẫn đến khô da. Đây là cách chăm sóc da của bạn:
Rửa mặt mỗi sáng.
Làm sạch sâu hai lần một tuần. Ví dụ, bạn có thể sử dụng vỏ dứa để làm sạch tự nhiên: chà bên trong vỏ vào các khu vực cần làm sạch thêm, để yên trong vài phút và rửa sạch mặt. Dứa chứa bromelain chống viêm và tính axit của nó tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho da.
Nhớ dưỡng ẩm cho da. Ngay cả khi da bạn bị nhờn nhiều, nó vẫn cần một loại kem dưỡng ẩm nhẹ, vì vậy hãy sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu sau khi làm sạch da. Bạn cũng có thể chuẩn bị một liệu pháp dưỡng ẩm sâu vài lần một tuần: trộn 100 ml dầu jojoba hoặc dầu dừa với 15 giọt dầu cây trà thiết yếu và 15 giọt dầu hoa cúc thiết yếu. Sự kết hợp này làm dịu, giữ ẩm và cân bằng da.
Rửa mặt thật sạch mỗi tối và đảm bảo bạn tẩy trang trước khi đi ngủ. Cũng nhớ dưỡng ẩm.
3- Cân bằng nội tiết
Mụn thường liên quan đến các yếu tố nội tiết tố mà bạn có thể ảnh hưởng bằng cách tiêu thụ một số loại thực phẩm và thực phẩm bổ sung. Những thực phẩm sau đây giúp cân bằng nội tiết tố: khoai lang, Maca, trái bơ,...
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các phương pháp làm đẹp khác của bệnh viện thẩm mỹ Kangnam Ở ĐÂY
4- Giảm stress
Căng thẳng và cảm giác tiêu cực có thể dẫn đến sự bùng phát và làm xấu đi mụn trứng cá. Chúng cũng làm cho việc loại bỏ mụn trứng cá khó khăn hơn, ngay cả khi bạn chăm sóc da tốt.
Một hệ thống thần kinh bị căng thẳng có thể ảnh hưởng đến hoạt động của bất kỳ cơ quan hoặc bộ phận nào của cơ thể và ngăn không cho nó khỏi bệnh, vì vậy hệ thống thần kinh cũng cần được chăm sóc. Do đó, một cách chữa trị mụn trứng cá tự nhiên có thể được tìm thấy trong cuộc chiến chống lại căng thẳng:
Tập thể dục vừa phải 2-3 lần một tuần. Bạn sẽ sớm khám phá sự thư giãn của tập thể dục.
Ngủ đủ giấc. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ đủ giấc trong một môi trường tối, yên tĩnh. Khuyến cáo về giấc ngủ của người lớn là 8 giờ mỗi ngày, nhưng một số ít làm.
Hãy thử thiền trong vài phút mỗi ngày, đặc biệt là khi bạn đang cảm thấy căng thẳng.
Thưởng thức bổ sung thức ăn hoặc thuốc các loại trà , có tác dụng làm dịu, chẳng hạn như dầu thơm chanh, hoa oải hương hoặc limenkukka.
Thêm thực phẩm giảm căng thẳng vào chế độ ăn uống của bạn: yến mạch , gạo đen, men bia, hạnh nhân, chuối và trái cây họ cam quýt sẽ giúp bạn bình tĩnh.
Cố gắng áp dụng các cách trên chỉ sau khoảng thời gian ngắn các nốt mụn sẽ giảm đáng kể.
Bài viết này là của bệnh viện trị mụn cám kangnam click here để xem chi tiết.
