Liên Kết (?): 
Nguyên nhân gây nám da không chỉ do tác động từ bên ngoài mà còn do từ bên trong cơ thể, trị nám từ bên trong bằng những thực phẩm giàu dinh dưỡng bổ sung cho sức khỏe của làn da còn giúp điều trị nám cân bằng nội tiết trong cơ thể giúp da trắng sáng khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.
Xem thêm >> Tư vấn cách trị nám da hiệu quả từ chuyên gia.
![[Bỏ Túi] Những thực phẩm trị nám da mặt hiệu quả từ bên trong](http://vitam.vn/wp-content/uploads/2018/05/kem-tri-nam-da-tu-oc-sen-su-thu-thuoc-than-ki-co-that-nhu-quang-cao.jpg)
Lợi ích trị nám da từ bên trong.
Như bạn đã biết thì nguyên nhân gây nám da chính là tác động từ bên ngoài và bên trong, nám da hình thành và phát triển bên dưới lớp hạ bì ăn sâu vào da, nếu không được chữa trị sẽ ngày càng lan rộng và đậm màu hơn. Nám tập trung thành từng mảng phân bố rải rác trên gò má, mũi, trán, cằm…
Trị nám da từ bên trong có thể ngăn ngừa và loại bỏ mọi tiềm ẩn về nám và tàn nhang trên mặt bạn.
Tổng hợp thực phẩm nên ăn giúp trị nám da mặt từ bên trong – nên biết.
* Chanh, Cà Rốt, Sữa Chua.
Sinh tố chanh và cà rốt làm nước uống hoặc làm thực phẩm ăn hằng ngày rất có lợi cho da và sức khỏe của bạn. Trị nám da bằng nghệ tươi chanh là hỗn hợp đắp mặt nạ được nhiều chị em sử dụng.
* Cà chua – trị nám tàn nhang hiệu quả nhất.
Cà chua là một loại thực phẩm không chỉ làm trắng da nó còn có giúp trị nám da tại nhà hiệu quả, bạn có thể biết được bên trong cà chua có chứa rất nhiều dưỡng chất như: Vitamin A, C, K… Chính vì thế để có thể trị nám tàn nhang tại nhà hiệu quả, bạn có thể bổ sung cà chua vào thực đơn hằng ngày của mình. Có thể chế thành nước uống, ăn sống, ép nước, mặt nạ cà chua…
* Mướp đắng – cách trị nám hiệu quả.
Mướp đắng cũng là một trong danh sách các loại thực phẩm tốt cho da và trị nám da hiệu quả, bạn có thể cắt lát mướp đắng để đắp lên mặt, ăn sống, ăn mướp đắng nhồi thịt, hoặc bạn có thể xay nhuyễn làm mặt nạ mướp đắng lên vùng bị nám.
* Măng tây – cách trị nám da mặt tại nhà
Bạn có thể thường xuyên ăn măng tây để có thể giảm tình trạng nám da, trong măng tây chứa nhiều selen chuyển hóa thành chất glutathione trong cơ thể, có tác dụng trị nám da và tàn nhang hiệu quả.
* Đậu, ngũ cốc – cách trị nám hiệu quả.
Bên trong thực phẩm các loại đậu và ngũ cốc thường chứa nhiều chất chống oxi hóa và giảm cholesterol, trong sữa đậu nành có dưỡng chất giúp cơ thể cân bằng độ ẩm tự nhiên mà còn làm sự hội tụ của melanin trên những vết nám. Bạn có thể sử dụng đậu và các loại ngũ cốc trong bữa ăn hằng ngày sẽ rất tốt cho việc trị nám da mặt.
* Các loại thực phẩm giàu vitamin E
Vitamin E thường có trong vừng, dầu lạc, các loại đậu, rau xanh,…ngăn ngừa nám da hiệu quả, vitamin C trong chanh, quýt, lê cũng rất tốt cho da.
Qua đây bạn đã có thể biết được ăn gì trị nám da mặt, những loại thực phẩm nào có thể xóa tàn nhang và đem lại vẻ tự nhiên cho gương mặt bạn. Cùng chia sẻ với chúng tôi về cách trị nám da mặt của bạn ngay nhé!
Xem thêm >> Tìm hiểu nám da là gì? Nguyên nhân gây nám da và cách trị nám hiệu quả nhất.
