Liên Kết (?): 
Có thể cải thiện chiều cao của cơ thể với những phương pháp, bí quyết vận động cũng như chơi thể thao nào để hỗ trợ trẻ có được một chiều cao lý tưởng? Các mẹ nào vẫn chưa nắm được điều này, hãy tham khảo bài viết dưới đây mà TV BUY chia sẻ để có thể lựa chọn được môn thể thao phù hợp cho sự phát triển của trẻ nhé!
Bóng đá
Được biết đến là một môn thể thao vua, bóng đá giúp rèn luyện khả năng phản xạ, kích thích thị giác, thính giác phát triển, giúp đầu óc phát triển qua các chiến lược tấn công, phòng thủ một cách logic, hiệu quả, bóng đá sẽ giúp cơ thể dẻo dải và linh hoạt hơn.
Bóng đá còn là một môn thể thao vận động nhiều, mạnh và nhanh, từ đó giúp cơ thể đốt cháy năng lượng, kích thích các cơ quan trong cơ thể vận động tối đa, giúp quá trình tuần hoàn và lưu thông máu diễn ra hiệu quả, cơ thể phát triển tốt về mặt thể chất.
Cầu lông
Tập luyện cầu lông là phương pháp tập luyện thể chất và rèn luyện sức khoẻ hiệu. Trong lúc tham gia hoạt động trong môn cầu lông, hầu như toàn bộ các chi, cơ khớp, các bộ phận trên cơ thể đều hoạt động. Đặc biệt các hệ thống tuần hoàn, hô hấp, bài tiết, hệ tim mạch, .....đều tham gia một cách tích cực. Các giác quan nghe nhìn óc, khả năng phán đoán và sự quyết đoán, tính sáng tạo, khéo léo... của người chơi ngày càng phát triển
Nhảy dây
Thực tế, đây là trò chơi được rất nhiều bé gái ưa thích. Bố mẹ nên khuyến khích cổ vũ bé tập luyện thường xuyên. Chỉ cần 1 sợi dây và một khoảng không gian vừa phải là bé đã có thể rèn luyện môn thể thao này rồi.
Khi nhảy dây, cơ thể bé phải bật cao kéo theo các cơ xương và cột sống của bé được vươn dài, do đó việc trẻ có thể cao thêm vài cm khi thực hiện bài tập này thường xuyên là điều rất bình thường.
Tập xà đơn
Khi tập xà đơn, trọng lực sẽ giúp kéo căng cơ thể, từ đó lớp sụn giữa các khớp xương phát triển, khoảng cách giữa các đốt sống sẽ mở rộng, đồng thời tay, lưng và chân cũng kéo giãn theo. Do đó, đây là phương pháp hiệu quả cải thiện chiều cao cho người trưởng thành.
Nếu là con gái không tập xà đơn nổi thì bạn chỉ cần đưa tay nắm lấy thanh xà và duỗi thẳng người để người treo lơ lửng như thế cũng hiệu quả khá cao đấy.
Chạy bộ
Chạy bộ là môn thể thao dễ dàng nhất để phát triển chiều cao. Chỉ cần 30 phút đến 1 giờ chạy bộ hàng ngày kích thích tuyến yên giải phóng hoóc-môn tăng trưởng 3-4 lần so với bình thường. Thời gian thích hợp để chạy là sáng sớm hoặc tối muộn, bạn có thể tập thể dục thể thao trong khi tận hưởng không khí trong lành ngoài trời và vẻ đẹp của tự nhiên.
Tin liên quan: Tìm hiểu thêm thông tin chi tiết về thuốc tăng chiều cao
