Góc Nhà Tài Trợ TRANG CHI TIẾT NỘI DUNG

Ẩm thực - Giải trí tại Cần Thơ

Ăn mận nhiều có tốt không? 148 lượt xem

Mận - 1 trong những loại quả rất tốt cho sức khỏe. Ăn mận giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường quá trình lọc máu, hỗ trợ tim mạch, chống lại quá trình oxy hóa, tăng thị lực… Nhưng liệu ăn mận nhiều có tốt không? Cùng goldfruit tìm hiểu ngay nhé!

Ăn mận nhiều có tốt không?

Không thể phủ nhận những giá trị cho sức khỏe từ quả mận, nhưng điều đó không có nghĩa rằng bạn nên ăn nhiều mận. Đây là loại quả có 2 mặt tác động tích cực khi ăn chừng mực và tiêu cực khi ăn quá nhiều. Việc ăn quá nhiều mận sẽ dẫn tới những ảnh hưởng tiêu cực sau:

Ăn nhiều mận có tốt không

Sỏi thận: Trong quả mận có chất oxalate, chất này làm chậm lại quá trình hấp thu canxi của cơ thể. Khi ăn nhiều mận, chất oxalate nạp vào càng nhiều và canxi không được hấp thu sẽ gây ra tình trạng kết tủa hình thành nên sỏi thận, sỏi bàng quang. Càng những người sống trong gia đình có nhiều người mắc sỏi thận càng cần phải chú ý.

Đau dạ dày: Vị đặc trưng của mận chính là vị chua, cho dù mận chín nhưng vẫn có tới 60% - 70% là vị chua. Ăn quá nhiều mận đương nhiên sẽ không tốt cho dạ dày chút nào. Nếu bạn ăn mận vào lúc đói hay vốn dĩ bạn đã bị bệnh dạ dày rồi, ăn nhiều mận sẽ khiến cơn đau ập đến ngay tức.

Phá hủy men răng: Khi ăn nhiều mận cùng 1 lúc, khiến răng phải tiếp xúc với nhiều axit. Axit từ mận phá hủy men răng, từ đó dẫn đến các vấn đề răng miệng khác. Trẻ em có men răng yếu, nên hạn chế cho ăn mận.

Nóng trong: Mận là loại quả có tính nhiệt, ăn mận đặc biệt ăn vào mùa hè dễ làm bạn bị mụn nhọt, lở miệng, táo bón…

>>> Xem ngay: mua hoa quả nhập khẩu ở đâu an toàn

Ăn mận bao nhiêu là đủ

Mận rất tốt cho sức khỏe nhưng chỉ khi bạn ăn điều độ và ăn đúng cách. Mận không thích hợp cho bà bầu, cho người mắc bệnh sỏi thận, cho người mắc bệnh dạ dày. Với những người khác, chỉ nên ăn từ 8 - 10 quả mận trong 1 ngày. Chắc chắn để kìm lòng, ăn hạn chế trước loại quả chua chua ngọt ngọt đầy hấp dẫn này đối với nhiều chị em không dễ dàng nhưng hãy vì sức khỏe của bản thân để ăn uống thật khoa học. Thêm nữa, không nên ăn mận trong lúc đói để tránh những tác hại nói trên. Mận là loại quả ăn trực tiếp, không gọt vỏ cần được ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 15 - 20 phút trước khi ăn.

THam khảo bài viết: http://goldfruit.vn/an-man-nhieu-co-tot-khong

Tags:
Đăng bởi: Goldfruitvn
Giới thiệu Miền Tây Net | Liên hệ góp ý | Quy định sử dụng | Bảng giá quảng cáo | Thông tin thanh toán
©2012 Miền Tây Net - Trang thông tin tổng hợp chia sẽ từ các nguồn sao chép.
Vui lòng fax công văn cảnh báo vi phạm nếu vô tình chúng tôi sao chép thông tin độc quyền từ các quý báo điện tử, trang thông tin.