Góc Nhà Tài Trợ TRANG CHI TIẾT NỘI DUNG

Đẹp - Khỏe tại Khu vực khác

Lời khuyên giảm bớt đầy hơi phòng khám phụ khoa ở biên hòa 169 lượt xem

Thời kỳ đầy hơi: Bảy lời khuyên để giảm bớt.

Quảng cáo liên quan đến phong kham phu khoa o bien hoa :

Phòng Khám Phụ Khoa Uy Tín HCM - Có Bác Sĩ Giỏi Làm Tại Từ Dũ.‎

Mayo Phòng Khám Phụ Khoa Hàng Đầu TPHCM, Nhiều Chị Em lựa Chọn. Có Tư Vấn Online‎.

Dịch vụ: ‎Khám Nam Khoa, Phụ Khoa‎, Khám Bệnh Xã Hội‎, Phá Thai An Toàn‎, Cắt Bao Quy Đầu Không Đau‎.

Phòng Khám Phụ Khoa Biên Hòa - Bảo Vệ Sức Khỏe Phụ Nữ‎.Phòng Khám Chuyên Khám Viêm Âm Đạo, Niệu Đạo, Tử Cung, Khám Thai, Phá Thai Và‎ Tư Vấn Trực Tuyến‎ · Cơ Sở Vật Chất Hiện Đại‎.203A Phạm Văn Thuận, Tam Hiệp‎.

Phòng khám Phụ khoa Âu Mỹ Việt - Đem lại sự tự tin cho phụ nữ‎.Phòng khám đạt chuẩn bộ y tế, chi phí hợp lý nhất , bác sĩ giàu kinh nghiệm nhất‎.Khám Phụ Khoa Uy Tín Tại HCM - Bác Sĩ Giỏi Đến Từ bv Từ Dũ‎.

Đa Khoa Thành Thái Chuyên Khám Chữa Bệnh Phụ Khoa Được Nhiều Người Tin Tưởng‎.Làm Việc Từ 8h-20h Cả CN‎ · Đội Ngũ Y - Bác Sỹ Ưu Tú‎.

Âu Mỹ Việt là phòng khám phụ khoa uy tín, an toàn và chất lượng nhất tại Long Thành

Nhiều phụ nữ trải qua đầy bụng trước và vào đầu thời kỳ của họ. Có thể thay đổi lối sống nhất định cung cấp một số cứu trợ?Thời kỳ đầy đủ có thể gây khó chịu và có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự tự tin. Phụ nữ có thể cảm thấy như họ đã tăng cân hoặc dạ dày của họ bị sưng và dính ra ngoài.

May thay, có những thay đổi mà phụ nữ có thể làm mà có thể làm giảm các triệu chứng này.

Bài báo này đưa ra những lời khuyên có thể giúp cải thiện thời kỳ bồng bề. Nó cũng khám phá những gì có thể gây ra bloating trong một khoảng thời gian và khi nó là một ý tưởng tốt để xem một bác sĩ.

Nội dung của bài viết này:

Thời kỳ bong trướng là gì?Nguyên nhân gây ra thời kỳ đầy đủ?Làm thế nào để giảm bớtKhi đến gặp bác sĩOutlookThời kỳ bong trướng là gì?Người phụ nữ nằm nghiêng trên ghế sofa, ôm bụng mình đau đớn, trải qua chứng chuột rút thời kỳ và đầy hơi. Thời kỳ đầy đủ có thể xảy ra trước và vào đầu thời kỳ. Nó có thể đi kèm với chuột rút dạ dày và đau lưng.Thời kỳ đầy đủ là khi người phụ nữ cảm thấy bụng mình nặng và sưng lên ngay trước và vào đầu thời kỳ của mình.

Sự nở hoa cũng là một trong những triệu chứng triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS) có thể xuất hiện 1-2 tuần trước giai đoạn của phụ nữ. Khác với nôn, các triệu chứng PMS bao gồm:

tâm trạng lâng lângmệt mỏichuột rútmụn trứng cáthèm ănvú bị sưngđau đầuđau lưngTheo trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ, có tới 85% phụ nữ bị các triệu chứng PMS.

Nguyên nhân gây ra thời kỳ đầy đủ?Việc nôn trước và trong một khoảng thời gian có thể là kết quả của sự thay đổi về mức độ của các hoocmon giới tính progesterone và estrogen .

Khoảng một tuần trước khi giai đoạn của một phụ nữ bắt đầu, nồng độ hormone progesterone giảm. Mức progesterone giảm làm cho tử cung bị rụng, đó là nguyên nhân gây ra chảy máu kinh nguyệt.

Cũng như gây chảy máu kinh nguyệt, nghiên cứu cho thấy sự thay đổi nồng độ progesterone và estrogen khiến cơ thể giữ lại nhiều nước và muối. Các tế bào của cơ thể trở nên sưng lên với nước, gây ra cảm giác sung sức.

Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy phụ nữ giữ lại hầu hết lượng nước và trải qua giai đoạn tồi tệ nhất vào ngày đầu tiên của thời kỳ này.

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS): Các triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trịKhoảng 85 phần trăm nam giới có kinh nguyệt sẽ có ít nhất một triệu chứng PMS trong chu kỳ kinh nguyệt của họ. Tìm hiểu thêm về các triệu chứng, bao gồm huỷ tâm, mất ngủ, và đau ngực.

Làm thế nào để giảm bớtNgười phụ nữ làm salad trong nhà bếp trên bàn bằng gỗ với sách nấu ăn. Thành phần bao gồm hạt tiêu, cà chua, củ cải, rau bina, súp lơ và các loại rau khác.Tránh thức ăn có muối và carbohydrate tinh chế có thể giúp làm giảm bớt thời gian.Có rất nhiều thay đổi lối sống mà phụ nữ có thể làm mà có thể giúp giảm lưu lượng nước . Ngược lại, những thay đổi này có thể giúp làm giảm các triệu chứng của thời kỳ bloating.

1. Tránh thức ăn mặn

Natri trong muối có thể làm tăng lượng nước mà cơ thể người giữ lại. Tránh các loại thức ăn mặn có thể giúp giảm nước và cải thiện thời kỳ đầy hơi.

Các Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo mọi người nhằm mục đích hạn chế lượng muối ăn của họ đến 1.500 miligam (mg) mỗi ngày. Nhiều thực phẩm chế biến có chứa muối, vì vậy việc nấu ăn ở nhà chỉ sử dụng các thành phần tươi là một cách để tránh muối dư thừa.

2. Ăn thức ăn giàu kali

Ăn các thực phẩm giàu kali có thể giúp làm giảm thời kỳ đầy hơi.

Nghiên cứu cho thấy kali giảm natri và làm tăng lượng nước tiểu. Bằng cách này, kali có thể giúp giảm lưu lượng nước và cải thiện thời kỳ đầy hơi.

Các thực phẩm giàu kali có thể làm giảm thời kỳ đầy hơi bao gồm:

rau lá xanh đậm, như rau binakhoai langchuốibơcà chua3. Thử thuốc lợi tiểu

Nếu một thứ gì đó là thuốc lợi tiểu, nó có nghĩa là nó làm tăng lượng nước tiểu. Sản xuất thêm nước tiểu giúp cơ thể để thoát khỏi nước. Bằng cách này, thuốc lợi tiểu giúp giảm lưu lượng nước.

Vì giữ nước làm cho thời kỳ đầy hơi, thuốc lợi tiểu có thể giúp giảm bớt. Nhiều thực phẩm có tính chất tự nhiên tự nhiên. Phụ nữ đang tìm cách giảm bớt thời gian có thể muốn thử ăn nhiều loại thực phẩm này.

Thực phẩm hoạt động như thuốc lợi tiểu tự nhiên bao gồm:

măng tâyDứatrái đàoquả dưa chuộttỏi tâygừngtỏiThuốc lợi tiểu cũng có ở dạng thuốc viên. Một bác sĩ có thể kê toa nếu thời kỳ đầy hơi nặng hơn và các phương pháp điều trị gia đình khác không giúp ích gì.

Đa khoa Âu Mỹ Việt bạn đồng hành của mọi người và mọi nhà công tác khám chữa bệnh

4. Uống nhiều nước

Người phụ nữ uống nước từ ly, ngậm nước.Giữ hydrat thường được khuyến cáo cho thời kỳ bloating.Nhiều người cho rằng uống thêm nước có thể giúp cải thiện lưu lượng nước bằng cách cải thiện chức năng thận.

Nếu đúng như vậy, uống thêm nước có thể giúp cải thiện thời kỳ đầy hơi. Cần lưu ý, tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học để hỗ trợ này hiện nay.

Tuy nhiên, uống nhiều nước giúp cải thiện sự hydrat hóa, thường cải thiện cách người ta cảm thấy. Vì lý do này, uống nhiều nước hơn luôn luôn là một thử.

5. Tránh các carbohydrate tinh chế

Các carbohydrate tinh chế , chẳng hạn như bột trắng và đường chế biến, làm tăng đột biến lượng đường trong máu. Điều này làm tăng lượng insulin trong máu, làm cho thận giữ lại nhiều natri .

Nồng độ natri gia tăng làm tăng khả năng giữ nước. Đối với những người tìm kiếm để giảm nước giữ lại và cải thiện thời kỳ bloating, tốt nhất là để tránh carbohydrate tinh chế.

6. Tập thể dục thường xuyên

Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy rằng tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện các triệu chứng PMS. Khi thời kỳ đầy đủ là một triệu chứng PMS, tập thể dục thường xuyên có thể giúp làm giảm nó.

Để giữ được sức khoẻ, mọi người nên tập thể dục 2,5 giờ một tuần một lần.

7. Xem xét thuốc tránh thai

Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy ngừa thai thuốc có thể giúp cải thiện thời gian đầy hơi. Tuy nhiên, một số phụ nữ báo cáo rằng thuốc ngừa thai làm cho họ cảm thấy cương lên.

Hiệu quả của thuốc có thể khác nhau giữa phụ nữ và phụ nữ, vì vậy tốt nhất nên thảo luận với bác sĩ về thuốc ngừa thai và thử một vài loại khác nhau để xem loại thuốc này có hiệu quả nhất để quản lý PMS.

Khi đến gặp bác sĩĐối với hầu hết phụ nữ, thời kỳ đầy đủ là khó chịu nhưng không ngăn cản họ để có được ngày với ngày của họ.

Tuy nhiên, nếu thời kỳ bồng bềnh ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của người phụ nữ, thì nên nói chuyện với bác sĩ của cô ấy.

Nếu biếng ăn không biến mất sau một thời gian, cũng nên nói chuyện với bác sĩ. Mập phì đôi khi có thể là một dấu hiệu của một tình trạng sức khoẻ nghiêm trọng hơn.

video

Phòng khám đa khoa Âu Mỹ Việt luôn tự hào đem đến chất lượng tư vấn, thăm khám và điều trị bệnh tốt nhất cho bệnh nhân tại Biên Hòa Đồng Nai. Là địa chỉ phòng khám phụ khoa phá thai an toàn bằng thuốc ở biên hòa đồng nai.

Âu Mỹ Việt khám bệnh từ 8h-20h tất cả các ngày (kể cả thứ 7 và Chủ Nhật).

Hotline: (0251) 381 9288 - (0251) 882 0088

Địa chỉ phòng khám phụ khoa ở biên hòa: Số 203A Phạm Văn Thuận, KP1, Phường Tân Tiến, TP Biên Hòa, Đồng Nai.

Website:

http://phongkhamdakhoaaumyviet.vn/

Tags:
Đăng bởi: Long Tran
Giới thiệu Miền Tây Net | Liên hệ góp ý | Quy định sử dụng | Bảng giá quảng cáo | Thông tin thanh toán
©2012 Miền Tây Net - Trang thông tin tổng hợp chia sẽ từ các nguồn sao chép.
Vui lòng fax công văn cảnh báo vi phạm nếu vô tình chúng tôi sao chép thông tin độc quyền từ các quý báo điện tử, trang thông tin.