Góc Nhà Tài Trợ TRANG CHI TIẾT NỘI DUNG

Dịch vụ khác tại Khu vực khác

Thức khuya và dậy trễvào đúng ngày nghỉ sunday bị tác động có hại đến sức khoẻ 138 lượt xem

"Social jet lag" (lệch múi giờ xã hội) là thuật ngữ mô tả điều diễn ra khi tất cả người đi ngủ và thức dậy vào ngày nghỉ cuối tuần muộn hơn so với những ngày đi làm. Một tìm hiểu mới đây đã đánh giá tác động của hiện tượng này đối với sức khoẻ.>>> Xem thêm thông tin về căng da mặt, căng da mặt giá rẻ tại hà nội, căng da mặt ở đâu tốt nhất tại đây

nhénghiên cứu mới được đăng trong phụ bản của tập san Sleep.Một số nghiên cứu trước đây đã gợi ý rằng “lệch múi giờ xã hội” có nguy cơ dẫn đến một số biến chứng xấu đối với sức khoẻ. các đã gọi điện nó với béo phì, trong khi những tìm hiểu khác lạ cho rằng hiện tượng này có nguy cơ làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và đái tháo con đường.tìm hiểu mới được tiến hành bởi TS Michael A.Garner, giám đốc Chương trình tìm hiểu về giấc ngủ và sức khoẻ của Đại học Arizona, Mỹ đã khảo sát số liệu của 984 người trưởng thành từ 22 đến 60 tuổi.Nhóm tìm hiểu đã đánh giá về tình trạng “lệch múi giờ xã hội” vì Bảng thắc mắc giờ ngủ, và tính số giờ lệch thông qua phương hướng lấy giờ giữa giấc ngủ của ngày thường trừ đi giờ giữa giấc ngủ của ngày nghỉ.Họ cũng đánh giá về mất ngủ duyệt y chỉ số chừng độ mất ngủ và có tính đi tới Vài nguyên tố phụ có nguy cơ ảnh hưởng tới kết quả, bao gồm tuổi, nam nữ, chủng tộc và dung nhan tộc, chuyên môn học vấn, tình trạng vấn đề làm, thu nhập và thời kỳ ngủ.Những đối tượng đã báo cáo về tình trạng sức khoẻ chung của mình duyệt thang đo được chuẩn hóa, với Một vài chọn lọc là "Rất tốt ", "Tốt" hay "Trung bình/Kém ".>>> Xem thêm thông tin về căng da mặt, căng da mặt giá rẻ tại hà nội, căng da mặt ở đâu tốt nhất tại đây nhé[IMG]sử dụng Vài thang đo chuẩn bổ sung, TS Grandner và nhóm cũng thăm khám về trầm cảm, mệt mỏi, buồn ngủ, và chứa tiền sử chứng bệnh tim mạch.tìm hiểu cho thấy lây liên quan giữa “lệch múi giờ” xã hội và tâm cảnh tồi tệ, buồn ngủ, và mỏi mệt, cũng như sức khoẻ kém hơn.chi tiết hơn, cứ một giờ “lệch múi giờ xã hội” thì nguy cơ phát triển chứng bệnh tim lại tăng 11,1%.Hơn nữa, cứ mỗi giờ lệch với giờ của ngày thường có liên quan với tăng 22,1% khả năng mắc sức khỏe “tốt” và tăng 28,3% chức năng nhiễm sức khoẻ "trung bình/kém", so với sức khoẻ "Rất tốt”.Một số hiệu quả không căn cứ vào chứng mất ngủ hoặc thời gian ngủ, Do vậy bản thân vấn đề “lệch múi giờ” là thủ phạm làm cho các kết quả sức khoẻ này.Thêm vào đó, nghiên cứu thấy rằng những người chỉ học hết phổ bình thường lây tình trạng “lệch múi giờ xã hội” nhiều hơn các người đã tốt nghiệp đại học, và những người bị thu nhập nhiều nhất bị số phút “lệch múi giờ xã hội” cao hơn so với các người kiếm được ít tiền hơn.Viện y khoa giấc ngủ Mỹ (AASM) khuyên bảo người rất lớn cần ngủ chí ít 7 giờ mỗi đêm để mang " sức khoẻ tối ưu".tuy nhiên, AASM gợi ý một số người trẻ tuổi đang cố “ngủ bù”, và một số người mang ốm đều được lợi nếu ngủ hơn 9 giờ mỗi đêm.>>> Xem thêm thông tin về căng da mặt, căng da mặt giá rẻ tại hà nội, căng da mặt ở đâu tốt nhất tại đây nhé

Tags:
Đăng bởi: nGoc
Giới thiệu Miền Tây Net | Liên hệ góp ý | Quy định sử dụng | Bảng giá quảng cáo | Thông tin thanh toán
©2012 Miền Tây Net - Trang thông tin tổng hợp chia sẽ từ các nguồn sao chép.
Vui lòng fax công văn cảnh báo vi phạm nếu vô tình chúng tôi sao chép thông tin độc quyền từ các quý báo điện tử, trang thông tin.