Tư vấn quảng cáo hiệu quả vui lòng liên hệ 0907 133 266 (Mr.Phúc)

Liên Kết (?):
xem tử vi 2017 tại website http://phongthuyso.vn, chọn sim hợp tuổi http://www.simhoptuoi.com.vn, Vien nhau thai cuu, thiet ke web can tho, Chuyển nhà trọ, Chữa táo bón cho bé, Cách trị ngạt mũi, Phu nu mang thai nen an gi, Ao vest nam, Thoi trang nam, Bồn tắm sài gòn, Bồn tắm nhựa giá rẻ, Công ty hút bể phốt 247 http://hutbephot247.com, chuyên nhận hút bể phốt, thông tắc bồn cầu giá rẻ, mua số đẹp tại http://www.simsodepviettel.com rẻ nhất, chọn sim phong thủy tại http://simphongthuy.com.vn, Chậu rửa chén bằng đá Chậu rửa chén bằng đá, Bon tam gia re, Mỹ phẩm giá sỉ,
Khỏe, đẹp tại Bạc Liêu

Thực hiện những cách bỏ thuốc lá sau đây bạn sẽ cai đc thuốc lá (P1) 127 lượt xem

Thường xuyên hút thuốc là thói quen các bạn đang muốn loại trừ? Bạn sẽ bỏ được thuốc lá với một số cách sau đây.

Có thể bạn quan tâm: cách bỏ thuốc lá

 

 

Đưa ra quyết định dừng hút thuốc

Ban đầu, hãy tự đả thông tư tưởng cho mình và giải đáp đc câu hỏi vì sao mình lại phải bỏ thuốc lá?.

- Giảm thiểu đáng kể rủi ro mắc một số loại bệnh ung thư và sức khoẻ sẽ tăng lên đáng kể lúc ko hút thuốc lá, sức khỏe là của chính bạn.

- Hãy vì mọi người

Bạn có biết tỉ lệ nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi với một vài người thường xuyên phải tiếp xúc với khói thuốc cũng tương đương với những người sử dụng thuốc?.

-Hơi thở có mùi khó chịu. Sự thực là hơi thở từ miệng các bạn phát ra thật kinh khủng, nó khiến mọi người xung quanh phải khó chịu. Mùi hôi này không chỉ xuất hiện ngay và sau khi hút thuốc mà nó luôn thường trực trên miệng.

- tiết giảm một khoản chi tiêu. Hãy tính xem, một năm bạn phải bỏ ra bao nhiêu tiền nếu mỗi ngày các bạn hút một bao thuốc. Với số tiền này, mọi người có khả năng đầu tư vào một việc có ích nhằm sinh lợi cho mình

- Lý do chính đáng. Đừng vì một lý do nào khác hay vì một người nào khác mà dừng việc hút thuốc. Bạn chắc sẽ ko làm đc lâu đâu. Vì chính cá nhân các bạn hãy dừng ngay thuốc lá, đó chính là cách duy nhất các bạn có thể từ bỏ nó vĩnh viễn.

Lên kế hoạch bỏ thuốc

Từ bỏ hút thuốc dường như là một khó khăn lớn nhất với đa phần 1 vài người đã quen với nó. Bạn hãy cố gắng làm theo một số phương thức dưới đây:

Xác định tư tưởng.

- Việc hút thuốc càng kéo dài và khó bỏ nếu các bạn ko quyết đinh được ngày bắt đầu.

- Ngay lập tức cắt đứt. Bạn nên quyết định bạn sẽ cai thuốc bằng cách cắt đứt ngay tức khắc hay theo một thời gian kéo dài. Cắt đứt ngay lập tức sẽ là cách thức tốt hơn cho bạn bởi nếu như chỉ giảm số thuốc hút mỗi ngày, cơ hội để bạn quay lại "thời kỳ ban đầu" vô cùng dễ xảy ra.

Tự ký giao kèo

Mặc dù đây không phải là một sự trói buộc của pháp luật, nhưng mà hãy tự ký giao kèo "Dừng hút thuốc" như một hiệp hước chính thức. Hãy nói với vài thành viên trong gia đình và tất cả mọi người rằng các bạn chắc chắn sẽ ký giao kèo và làm theo.

Hãy dán ở xung quanh nhà, văn phòng và xe những khẩu hiệu “No smoking”. Những khẩu hiệu đó có ý nghĩa như những lời nhắc nhở của tất cả người.

Châm cứu và thôi miên.

Châm cứu và thôi miên cũng là hai biện pháp trợ giúp bạn mau lẹ từ bỏ thuốc lá. Những cách thức này các nhà y khoa đã nghiên cứu ra nhằm giúp mọi người loại bỏ đc độc tố nicôtin trong cơ thể. Sẽ làm thay đổi đáng kể kết quả.

Từ bỏ 1 vài thứ có liên quan đến thuốc lá.

Tình trạng tái phát càng cao nếu như vẫn còn giữ gìn một số điếu thuốc ở trong nhà. Hãy vứt bỏ 1 số gì có liên quan tới thuốc như gạt tàn thuốc lá, bật lửa và cả thuốc. Bạn chưa thể bỏ ngay được nếu như còn giữ 1 số vật này.

Nếu thuốc lá cũng hệ trọng như cà phê, tốt đặc biệt là hãy giảm bớt thói quen này đi. Hãy sơn lại ngôi nhà của mọi người và hãy sơn màu đối nghịch với màu khói thuốc để thay đổi cảm nhận và mùi thân thuộc trước kia.

Sự thèm muốn cần đc đền bù.

Hút thuốc là một thứ mà các bạn làm liên tiếp, là một thói quen, nhưng mà bạn ko ý thức được. Bạn hãy đền bù cho thói quen đã từng hay hút thuốc của mình bằng một thói quen có ý nghĩa khác. Ví dụ như nhai kẹo cao su, kẹo mút, kẹo dẻo hoặc ăn rau xanh....

++++>>>>> Xem thêm: thuốc cai thuốc lá thầy nghị

Có thể tìm việc gì đó cho bản thân vào 1 vài thời giờ rảnh rỗi. Hãy uống ngay một cốc nước lọc cho qua cảm nhận có mùi thuốc lá hay đơn giản là thở thật sâu.

Tags:
Đăng bởi: Khach_1469471702
Giới thiệu Miền Tây Net | Liên hệ góp ý | Quy định sử dụng | Bảng giá quảng cáo | Thông tin thanh toán
©2012 Miền Tây Net - Trang thông tin tổng hợp chia sẽ từ các nguồn sao chép.
Vui lòng fax công văn cảnh báo vi phạm nếu vô tình chúng tôi sao chép thông tin độc quyền từ các quý báo điện tử, trang thông tin.